Dieta dietetică de detoxifiere

În timpul dietei de detoxifiere, trebuie să punem cel mai mult accent pe dieta noastră. Cu multe alimente produse industrial, alimente grase, zaharuri și carbohidrați, primim cele mai multe substanțe nocive în corpul nostru, scurtându-ne astfel viața. Oricât de mult am încerca, nu ne putem regla dieta de-a lungul vieții, uneori suntem tentați, motiv pentru care merită să urmăm o dietă lunară de detoxifiere.

Dieta de detoxifiere nu trebuie să conțină alcool, zahăr, carbohidrați, grăsimi animale și aditivi, conservanți. Cel mai eficient lucru este să beți doar lichid timp de trei zile, să nu luați alimente solide cu voi. Cu toate acestea, trebuie acordată atenție aportului de lichide. În acest timp putem bea lapte, mult suc de portocale, aciditate scăzută, apă și ceaiuri din plante.

Dacă acest tip de dietă de detoxifiere pare prea drastică, încercați să mâncați legume aburite și multe fructe, beți o mulțime de lichide și este important ca dieta noastră să nu includă alimente fabricate din semifabricate. Să compilăm singuri meniul.

Aderarea la o dietă de detoxifiere nu este dificilă. Prima zi va părea puțin mai grea, dar corpurile noastre se vor schimba în curând dacă bem suc doar toată ziua. Primele câteva ore sunt grele, apoi ne obișnuim și nici nu ne va fi foame. Acest tip de stil de viață nu numai că te eliberează de deșeuri și toxine, dar scăpăm și de kilogramele în exces în curând. După o săptămână, putem pierde până la 4 kilograme.