Dieta perfectă

Cărți conexe

Dr. Dieter Markert - Dieta Dr. Markert Turbo
Un dr. Dieta Markert Turbo a început o călătorie de neegalat, cuceritoare a lumii, în 1995. Dieta sa dovedit a avea succes pentru milioane de oameni, făcându-l cea mai reușită metodă de slăbire din toate timpurile. Baza dietei Markert este activarea glandei tiroide responsabile de metabolism și procesele de ardere la un nivel în care organismul este capabil să utilizeze nutrienții într-un mod optim. Cercetări științifice recente au dovedit că pierderea în greutate și sațietatea nu sunt dușmani jurați. Oricine îi este foame va lua înapoi kilogramele pierdute într-un timp foarte scurt! Un dr. Prin urmare, dieta Markert Turbo caută echilibrul corect între nutriție și scăderea în greutate - pentru a face ca dieta să fie o plăcere.

Harvey Diamond - Marilyn Diamond - Test Control 2.
Te-ai simțit vreodată deosebit de energic și înălțat? De acum înainte, un astfel de moment din viața ta nu este doar rar și întâmplător. Puteți fi întotdeauna sănătos, energic, subțire și echilibrat, deoarece veți învăța dintr-o carte care a revoluționat lumea cum se poate produce această afecțiune. El ține cheia sănătății și bunăstării în mâinile sale. Tot ce trebuie să faceți este să deschideți lacătul care păstrează secretele. Nosza! Controlul corpului este 2 lucrări independente. Rezumă esența cărții de succes anterioare, Controlul corpului, dar oferă mult mai mult. Acesta va aduce beneficii tuturor, indiferent dacă ați citit sau nu Body Control.

Gretchen Rubin - Planul fericirii
Într-o după-amiază ploioasă, Gretchen Rubin este luminat în cel mai prozat loc de pe pământ, într-un autobuz din centrul orașului. Își dă seama că soarele rătăcește, dar anii se grăbesc, timpul trece și nu se concentrează suficient asupra lucrurilor care contează cu adevărat. Acolo, în acel moment sacru, decide să dedice un an fericirii sale. Planul fericirii este o continuare nouă, uimitoare, a acestui an, o cronică plină de umor și înțeleaptă. El povestește aventurile celor douăsprezece luni în care Rubin a căutat fericirea folosind sfaturile înțelepților antici, știința modernă și cultura pop. Ca rezultat al acestei cărți instructive, dar amuzante, provocatoare, dar cititoare impresionant, cu toții avem dorința de a ne schimba viața. Vrem să o vedem imediat pentru a face o mare diferență în pași mici. „Această carte m-a bucurat deja la pagina a cincea. Și cu cât citesc mai mult, cu atât eram mai fericit. Este doar o idee grozavă, a făcut o diferență în fiecare domeniu al vieții mele, de la dragoste la bani, de la serviciu la joc, de la scriere la dieta cola ". - A. J. Jacobs

Alexandra Béres - Program de control al greutății
„Ați fi putut răsfoi această carte cu mult timp în urmă dacă aș fi avut destulă încredere. Dar în ultimii ani ați cerut din ce în ce mai multe sfaturi de la el, așa că, în sfârșit, m-am gândit în 2005 că ar fi important să ajutați pe toți cei care au încredere în mine cu un program cuprinzător. Nu promit un miracol care vă va schimba viața în mod magic, dar vă voi ajuta să arătați și să găsiți modul în care, pe baza echilibrului nutrițional, creează armonie și armonie de mișcare, nutriție, și suflet, astfel încât să scapi de kilogramele în plus. Nu promit un miracol. Îți pot promite, căci miracolul este în tine! Găsește-l! " (Autorul)

Ilse-Maria Fahrnow - Jürgen Fahrnow - Nutriție bazată pe cele cinci elemente
Cum putem găsi dieta optimă pentru diferite situații de viață: de zi cu zi și pe lângă muncă, situații stresante și pierderea în greutate? Lista de verificare pentru a răspunde la întrebările din carte vă va ajuta să determinați exact starea dvs. de energie. Conține rețete și sugestii pentru hrana de zi cu zi, idei de mâncare delicioasă pentru copii, corp complex și exerciții de relaxare pentru a echilibra cele cinci elemente pentru a ne îmbunătăți bunăstarea. Cadou cu poster de consilier de masă!

Schobert Norbert - -10kg/lună
Este visul oricărei femei să scape de kilogramele în plus într-un timp scurt înainte de a înota. Este un program fibros foarte rapid de ardere a grăsimilor care are ca rezultat o transformare spectaculoasă în doar 4 săptămâni. În funcție de greutatea corporală și metabolism, mulți oameni au slăbit deja 10 kg odată cu aceasta. Eu însumi, la 4 ani de la nașterea Larei - în ciuda protestului lui Norbi - când trebuie să mă pun în formă, mănânc în cea mai mare parte doar mâncare Update1, băuturi, deserturi. Adesea se întreabă: „Nu este greu să oprești seducția pentru 3?” Răspunsul meu este: "Nu! Nu merită, deoarece oglinda și echilibrul oferă feedback instantaneu, iar selecția este acum imensă și delicioasă." De atunci, m-am ținut sătul de o masă consistentă Update1, cu ușurință în forma pe care o puteam realiza cu o dietă dură și exerciții fizice pentru 1-1 fotografie. Încercați-l și rezultatul vă va dovedi! Noroc, perseverență și credință pentru a-ți realiza propriile vise! O mamă fericită a doi copii; Antrenorul tău personal: Réka Rubint

Schobert Norbert - Secretul Norbi
- Dragă prietenă, tovarăș! Păstrezi toate cunoștințele mele în mâinile tale. Nu scriu un text de marketing bun acum, pentru că nu vreau să vă vând această carte cu orice preț. Parcurgeți-l și, dacă știți ce, când puteți mânca, cât de mult vă mișcați, astfel încât să nu vă mai îngrășiți niciodată Mulțumesc pentru atenție. "(Schobert Norbi)" Am avut odată un adolescent de 104 kilograme. Plin de neliniște, evlavie. Într-adevăr, el găsea bucurie în viață numai dacă putea spuma bomboane. A trăit trist și singur, așa cum spune el în „închisoarea grasă”. Apoi, cineva a crezut odată în ea și s-a întâmplat minunea. Băiatul care flutura-spumă-flutură s-a salvat aproape de propriul său păr, iar aceasta nu este o poveste Münchausen. A devenit cineva care știe deja ceea ce nu știe și vede responsabilitatea de a face atât de mulți să creadă într-o singură persoană. Povestea Norbi, cu această carte, poate începe cu adevărat. "(Miklós Ómolnár)

Dr. Pierre Dukan - Dieta Dukan
Numele doctorului Pierre Dukan este acum un concept printre cei care doresc să slăbească. Cartea medicului francez de renume mondial a fost tradusă în zece limbi, citită de peste trei milioane și sute de mii au reușit să-și arunce kilogramele în plus luându-și sfatul. Categoric. Fraudă și înșelăciune? Un panaceu? O metodă magică? În nici un caz! Această dietă este pentru cei care au încercat deja totul și acum, mai presus de toate, doresc certitudinea că, în schimbul efortului lor voluntar, strict consecvent, dar limitat în timp, vor pierde în greutate mai întâi, dar mai important, vor putea să-și mențină greutatea și mai ușor. vor trăi, în corpul pe care îl doresc și au dreptul la el. Această dietă elimină postul, alungă calibrarea alimentelor și numărarea caloriilor, oferă libertate completă cu anumite alimente obișnuite, protejând astfel împotriva frustrării. Această dietă este un plan cuprinzător de slăbire construit pe o bază constantă pas cu pas, bazat pe motivația individuală, care este fie pe deplin acceptată, fie respinsă de unul. Dar odată ce ați tăiat și respectați standardele, succesul este garantat!

Gábor Lenkei - Sănătate necenzurată
Cum ne călcăm noroiul astăzi în Ungaria asupra dreptului nostru fundamental de a trăi o viață sănătoasă și fericită? Aceasta este o carte furioasă: arată cum să călcăm în noroi - cu o pereche de picioare - în Ungaria de astăzi dreptul nostru fundamental de a trăi o viață sănătoasă și fericită. Mărturia sinceră a doctorului Gábor Lenkei despre boală în domeniul asistenței medicale. Puteți afla de ce, contrar credinței populare, medicii nu depun jurământul hipocratic. Acesta subliniază modul în care agențiile au devenit principalii dușmani ai prosperității noastre și ale dreptului nostru garantat de Constituție. „70/D§ -1- Persoanele care locuiesc pe teritoriul Republicii Ungare au dreptul la cel mai înalt standard de sănătate fizică și mentală realizabil.” - Constituția Republicii Ungare - Astăzi dreptul nostru nu poate fi exercitat. Aceasta este o carte optimistă: arată calea de ieșire din această capcană inumană. De asemenea, pune instrumentele necesare în mâinile tale.

Kim Cattrall - Fii o femeie adevărată!
Această carte este ca o iubită adevărată, inteligentă și binevoitoare. * Adevărat, pentru că nu vă arată o suprafață atât de la modă. * Este deștept pentru că este experimentat și nu își prezintă cunoștințele cu aroganță, dar îți arată că crezi ceea ce spune el. * Binevoitor, deoarece crede că a fi adolescent nu este un lucru ușor de făcut și a deveni o persoană valoroasă nu poate fi fără ajutor și sprijin. * Și surprinzător. * Surprinzător deoarece vedeta uneia dintre cele mai populare serii din lume aliniază gânduri reale, umane și valoroase. Samantha of Sex and the City of New York pune popularitatea, faima și caracterul său nu în slujba pierderii ochilor de la Hollywood și a sponsorilor, ci în slujba valorilor eterne care așteaptă păstrarea și transmiterea.

Nóra Takács - Cum să fii o femeie bună?
O femeie nu este doar femeie, ci și mamă, copil, coleg de clasă, coleg și tovarăș în același timp. Avem sarcini foarte complexe care necesită multă muncă și atenție. Tocmai am scris acest caiet pentru a vă ajuta! Avem nevoie de un loc unde să putem aduna totul. Un caiet care conține tot ceea ce este important pentru noi femeile. Un loc unde să înregistrezi când ai fost ultima dată la coafor, când ți-ai șters pielea săptămâna aceasta, când este ziua de naștere a iubitei tale, câte ore are copilul tău marți și ce trebuie să cumperi pentru weekend. Nu trebuie să țineți cont de toate, dacă puteți să le scrieți. De aceea, vă așteaptă completarea majorității notebook-ului. Condu cu grijă, notează totul! Vedeți, dacă aduceți un sistem în viața voastră, va fi mult mai ușor să vă păstrați și frumusețea!

Mira Mehta - Yoga practică
Un curs practic de yoga ușor de urmat, compilat de unul dintre cei mai renumiți reprezentanți ai Iyengar Yoga, cu ilustrații fotografice pas cu pas.

Stacey Halprin - Câștigă peste kilograme
Ai pierdut de la 138 de lire sterline la 96? Fantastic! 173 la 84? Minunat! De la 86 la 64? Grozav! Crezi că ai trecut peste asta? Gresesti. 90% dintre persoanele care au reușit să câștige greutate înapoi în scurt timp - și multe altele. Nici tu nu vrei să înrăutățești statisticile, nu-i așa? Problemele nu dispar cu kilogramele pe care le scapi, deci ai nevoie de o pregătire spirituală serioasă și de o nouă atitudine, astfel încât să nu te întorci în capcanele comportamentale anterioare. Dezvoltată cu ajutorul psihologilor, medicilor, consultanților în nutriție și fitness, experți și o experiență personală cu peste 150 de lire sterline, această carte vă pune în mâinile unei arme pe care o puteți folosi pentru a câștiga kilograme pentru totdeauna.!

Roger Corder - Bordiéta
Volumul oferă îndrumări pentru un stil de viață sănătos, de care, potrivit ultimelor cercetări, pe lângă fructe, nuci și ciocolată, consumul de vin roșu este, de asemenea, legat organic. Profesorul Corder examinează efectele fiziologice ale vinului, discutând despre modul în care consumul acestui suc poate fi încorporat în planul de dietă și stil de viață. El subliniază că astfel putem rămâne sănătoși și ne putem prelungi viața. O parte importantă a volumului este colecția de rețete care pot ajuta atât băutorii de vin, cât și midiile de vin să pregătească mâncăruri sănătoase și delicioase.

Julie Kenner - Codul Givenchy
Un joc mortal controlat de un nebun ... care are simțul modei. O goană frenetică pe străzile din New York ... atingând magazinele majore, deoarece aspectul frumos este, de asemenea, important în timp ce fugiți! Rezolvă un mister de renume mondial ... cu implicarea unui tip supersex. Melanie Prescott este o pui sângeroasă din New York, care este complet terminată de o despărțire proaspătă, un robot de închiriat și pantofi de bilă după modă. În loc să vorbească bine cu psihologul său, el intră într-un desiș când primește în mod neașteptat un mesaj secret cu regulile jocului într-un joc mortal. Mel face tot posibilul să descopere secretul secretului, sperând în recompensa de milioane de dolari promisă în cele din urmă. Cu condiția să scapi de pielea intactă și să nu fii victimă nebuniei/modei! Julie Kenner este autorul unor bestselleruri celebre, a căror „trilogie de codificare” aduce o nouă culoare genului romanelor pentru femei, îmbinând elemente de parodie, thriller și literatură distractivă. Romanul, care poate fi citit și ca o transcriere a Codului Da Vinci, i-a cucerit pe cei interesați de „trinitatea” modei/decodării/iubirii în destul de multe țări.

Robert Fulghum - Am învățat tot ce trebuia să știu la grădiniță
Am învățat tot ce trebuia să știu deja la grădiniță. Am învățat cum să trăiesc, ce să fac, totul la grădiniță. Înțelepciunea nu era o valoare specială în facultate, dar cu atât mai mult în grădiniță. Iată ce am învățat acolo: împărtășiți totul altora! Nu înșelați în joc! Nu-l răni pe celălalt! Puneți totul înapoi de unde l-ați luat! Pune-te în ordine! Nu-l lua pe celălalt! Scuză-te dacă ai rănit pe cineva! Spălați-vă pe mâini înainte de a mânca! Dă toaleta jos! Prăjiturile proaspăt coapte și laptele rece sunt hrănitoare. Trăiți cu măsură! Aflați, gândiți, desenați, vopsiți, cântați, dansați, jucați-vă și lucrați puțin în fiecare zi! Trage un pui de somn după-amiaza! Călătorește cu atenție în lumea mare, ține-te de mâna partenerului tău și nu o rupe! Recunoașteți minunea!