Dieta rapidă de 7 zile

Această dietă este de obicei utilizată în spitale atunci când este necesară scăderea rapidă în greutate. Înainte de a începe, rețineți că, cu această dietă, scăderea rapidă în greutate este scopul și nu pierderea în greutate pe termen lung. Poate fi o alegere bună dacă, de exemplu, bikiniul este puțin strâns și vrei să slăbești rapid, dar nu este în niciun caz permanent. Deci, este o metodă de dietă destul de drastică, deci trebuie să urmați cu strictețe instrucțiunile descrise mai jos și să faceți o pauză după șapte zile.
Baza dietei este supa, care poate fi însoțită de legume și fructe în ordinea corectă, în urma recomandării.
Ingrediente pentru supa de slăbit:
4-5 boabe de ceapă, 2 cutii mici de piure de roșii,
1,5 kg de varză tocată, 2-3 ardei verzi, 2-3 rădăcini de țelină sau
8 tulpini de țelină, 1 pachet Condiment pentru supă, 1 morcov, pătrunjel tocat, busuioc (proaspăt).

Ingredientele sunt tăiate la dimensiuni medii, turnate într-o cratiță mare și gata
punem apă pe el pentru a o acoperi complet. Putem adăuga chiar și sos Worhesteshire. Aduceți la fierbere bruscă timp de 8-10 minute, apoi readuceți flacăra,
gatiti pana se inmoaie aproximativ jumatate de ora.
O putem consuma în orice cantitate, deoarece nu ne vom îngrășa din aceasta, dar va reduce senzația de foame.

Este important să nu folosim acest tip de dietă rapidă timp de mai mult de 7 zile, deoarece poate tulpina și slăbi corpul și totuși obiectivul nostru este să fim sănătoși și să nu ne distrugem corpul. Dacă urmează doar o dietă pentru a intra într-o formă mai bună, nu este necesar să utilizați o dietă rapidă de slăbire, în schimb este mai bine să încorporați un alt tip de scădere în greutate în viața de zi cu zi pe termen lung.
Lucruri importante:
Cu siguranță nu mâncați cartofi, cu excepția cazului în care este recomandat!
Nu trebuie să mănânci ouă, să mănânci zahăr, să mănânci alimente prăjite!
Alcoolul și băuturile carbogazoase nu trebuie consumate!

Într-o zi
Supă de bază și fructe (cu excepția bananelor).

2 zile
Supă de bază și legume (fără fructe).
Consumul de legume proaspete sau conservate
posibil, cu excepția fasolei uscate, mazărei uscate și
porumb. Supele sunt cele mai bune (salate, varză). Pentru cină, 1 cartofi prăjiți mari cu unt este recompensa!

3 zile
Supă de bază, fructe, legume (fără cartofi!).
Puteți mânca cât doriți din acestea.
Dacă urmăm dieta exact și nu mâncăm decât ceea ce este prescris, a
până la sfârșitul celei de-a treia zile puteți pierde 2-3 kg.

4 zile
Supă de bază, banane și, de preferință, lapte degresat.
Puteți bea câtă apă doriți în această zi + 3 banane.

5 zile
Supă de bază, 20 kg de carne de vită, 6 roșii proaspete sau 1 cutie mare
piure de roșii, cel puțin 6-8 pahare de apă.

6 zile
Supă de bază, carne de vită și legume (cartofii sunt interzise!), 2-3 felii de carne, salată și supă trebuie consumate cel puțin o dată.

7 zile
Supă de bază, orez brun gătit, suc de legume și fructe, dar fără conținut de zahăr. Puteți mânca la fel de mult din cele de mai sus, dar și din supă cel puțin o dată. Până la sfârșitul celei de-a șaptea zile, dacă nu suntem înșelați în dietă, puteți pierde 5-9 kg.

Nu sunt permise postări aici.