Dieta Războinicului

M-am gândit mult să scriu această recenzie, dar, în cele din urmă, „instinctul romantic” care a funcționat în mine a triumfat. Cred că marea majoritate a cititorilor mei sunt familiarizați cu cartea lui Ori Hofmekler, acum disponibilă în limba maghiară, The Warriors 'Diet. De dragul celor care îl întâlnesc pentru prima dată, pe scurt, pot spune că aceasta este o abordare ciclică a nutriției care consolidează fazele de supraalimentare și supraalimentare într-un sistem aproape de stil de viață.

Pavel: Fast and Killer - Recenzie de carte

Carbohidrat lent - Dieta OldSchool

Recenzie de carte - Ádám Gödrösi: Street Workout for Everyone

Metoda de antrenament Justa

GTG a reîncărcat

Discuri nebune

Mă bucur că ai scris. De asemenea, mâncăm mare seara (dacă ne întâlnim) și puțini în timpul zilei. Smoothie, alune, fructe.

Mă întreb dacă WD-urile pot respecta bintul? Cât de bine se încadrează dieta lor în dieta eșantionului? câte suplimente sunt utilizate și cum înlocuiesc medicamentele mai puțin disponibile? Atunci ei (tu) mănâncă și ei de 6-8 ori pe zi? Există un astfel de WD? Sau toată lumea urmărește o lumină WD derivată din propria imagine, derivată din principii?

În opinia noastră, WD în sens strict este dificil de aplicat. Credem că majoritatea este un derivat, iar lumina WD este acum ușor de urmărit.

O intrare bine colectată este 🙂

Sunt total de acord: există o mulțime de confuzie în această carte. Urmez un lucru similar cu WD, la momentul în care am aflat care este scopul din articolele de pe site-ul dragondoor. Am fost foarte fericit când a apărut traducerea în maghiară, dar am fost foarte dezamăgit. După cum ai scris ... prea american. Scriitorul atinge înainte și înapoi. Nu intră în prea multe detalii despre principii și nu cred că este un lucru bun.

De asemenea, mă deranjează să subliniez în exces consumul de suplimente alimentare și prea mult din mesele zilnice pe care le recomandați (chiar dacă majoritatea meselor sunt cantități mici), doar își pierde flexibilitatea.

În orice caz, funcționează pentru mine, doar nu în forma descrisă în carte.

De asemenea, am alergat aceleași ture și se pare că am lovit la fel.

În ceea ce privește deficiența de calorii, aș dori doar să adaug că stomacul meu pentru mine nu este restrâns, dar poate găzdui mai multă mâncare și mănânc mai mult decât înainte, numai cu diferența că nu sunt sandvișuri, pâine și alte lucruri, ci o mulțime de legume proaspete., fructe, carne și mult mai convenabil decât să iau porții mici de 6 ori pe zi (am rămas întotdeauna flămând, de două ori pe săptămână dacă aș putea merge la toaletă .) Am început nu cu mult timp în urmă, dar până acum îmi place foarte mult, Sper să aducă rezultatul dorit 🙂

de fapt, sistemul nu este departe de 6 mese mici pe zi, cf. dieta probei din carte. Este șocant. Din interviurile mele cu oameni, pot învăța lecția că multe dintre mesele mici ale lui WD sunt transformate într-un adevărat post intermitent și că funcționează. Nu aș numi dieta eșantion un post periodic. Aceasta este metoda maghiară, recepția WD maghiară, care funcționează și ea.

Eu însumi acționez în mod similar în timp ce scrii. Abia mănânc ziua, dar pentru regenerare mănânc puțin fruct, alune și beau 1-2 litri de lapte în fiecare zi, în timpul zilei. Eventual produse lactate (puțin iaurt, chefir, brânză). Sărbătoare de seară. Dar fără zahăr, fără paste, fără făină, fără gemuri artificiale. Orezul și cartofii sunt foarte rare. O mulțime de legume, salată, carne.

Există o mulțime de informații în carte, un bun punct de plecare! Un alt articol comparativ despre nutriție va fi publicat în curând, despre dietele tradiționale și intermitente.

Vă doresc succes și să vă atingeți obiectivul! Rezistență!