Top dressing pentru salate care are 0 calorii și gustul rămâne în gură pentru totdeauna!

Salata este unul dintre cele mai sănătoase alimente, mai ales dacă încercați să o faceți din legume organice de sezon. Nu îngrășează și totuși este bogat în nutrienți și vitamine.

Deci, la începutul toamnei, una dintre cele mai bune alegeri poate fi un amestec de salată câștigătoare realizat dintr-un amestec de varză purpurie, dovleac și praz.

Radeți varza mov și dovleacul în bucăți mici, apoi tăiați prazul în felii subțiri. Faceți sosul de mai jos și amestecați-l în amestecul de salată.

Ingrediente:

1 cană de iaurt sau chefir
sare piper
mărar proaspăt tocat
câteva picături de ulei de măsline

Pregătire:

Puneți ingredientele într-un castron, apoi amestecați bine, apoi turnați peste salată.

Lăsați să stea cel puțin o jumătate de oră pentru a permite aromelor să se unească bine. Presărați cu floarea soarelui prăjită sau semințe de dovleac înainte de consum.