Dieta redusă a probei de carbohidrați

Tobias Erika & István

Dieta redusă a probei de carbohidrați
Într-o zi
Mic dejun: oua prajite din 2 oua si trei felii de slanina prajita, legume
Pranz: carne la gratar cu salata
Cina: 1-3 ouă fierte cu salată de varză (sare, suc proaspăt de lămâie, chimen măcinat) câteva bucăți de pesmet.

2 zile
Mic dejun: oua prajite din 2 oua, doua felii de slanina prajita, legume
Prânz: o farfurie de bulion (fără paste) amestecată cu două linguri de grăsime, carne de supă, supă de legume, salată
Cina: 10 -15dkg pui prăjit în sare, salată de varză. Două felii de slănină (4-5 kg)

3 zile
Mic dejun: omletă mediteraneană
Prânz: o farfurie de bulion cu legume, în care amestecăm două linguri de grăsime, 10-15dkg de pui prăjit în sare, salată
Cina: cârnați prăjiți, cârnați la grătar, varză purpurie brasată

4 zile
Mic dejun: 2-3 ouă fierte, 5dkg slănină, legume
Prânz: legume broccoli, piept de pui la grătar
Cina: legume broccoli cu ouă prăjite

5 zile
Mic dejun: omletă cu 2-3 ouă, 5dkg slănină, legume
Prânz: o farfurie de ragout de pui cu două linguri de grăsime de rață
Cina: 10-15 kg pui la grătar cu slănină prăjită și sfeclă la cuptor

6 zile
Mic dejun: oua prajite din 2-3 oua, slanina prajita, legume
Prânz: o farfurie de ragout de pui cu două linguri de grăsime de rață
Cina: pui la grătar de 15 kg, sfeclă

7 zile
Mic dejun: slănină, ceapă omletă, legume
Prânz: mei prăjit, salată
Cina: cârnați la grătar, cârnați, salată de sfeclă roșie (MSM C, sare, chimen măcinat)

8 zile
Mic dejun: ouă prăjite din 2-3 ouă, slănină prăjită, ridiche neagră, piper, cafea neagră
Prânz: cârnați prăjiți, cârnați, salată de sfeclă roșie (MSM C, sare, chimen măcinat)
Cina: mei prăjit, salată

Ziua 9
Mic dejun: pâine prăjită, legume
Prânz: varză secuiască
Cina: Debrecen prăjit, legume

10 zile
Mic dejun: ouă amestecate mediteraneene cu 2-3 ouă, slănină de 5 kg,
Pranz: broccoli, oua prajite, slanina prajita
Cina: cârnați prăjiți cu varză purpurie fiertă

Dacă ți-a plăcut postarea sau ai întrebări suplimentare, te rog să mă contactezi sau să scrii un comentariu. Voi fi bucuros să vă ajut cu orice.