Dieta Shaolin

Slăbește cu puterea chi, urmează o dietă vegană și atinge fizicul viselor tale într-o săptămână. Pare foarte atrăgător pentru laici, dar știm deja că de data aceasta va urma un alt capitol din secțiunea noastră despre umor.

Principiile dietei Shaolin

Se spune că această dietă a fost folosită de celebri artiști marțiali chinezi pentru a-și detoxifica corpurile. Hopa, este deja oarecum confuz: detoxifierea și dieta sunt spălate favorabil împreună de dieteticieni incompetenți, de subzistență, de guru de fitness auto-numiți. Așadar, rămânem la cea mai importantă întrebare: este posibil să pierdem grăsime, să arătăm bine a Din dieta Shaolin? Să ne uităm la dietă:

Masa 1: O ceașcă de orez brun cu portocală și o ceașcă de ceai verde

A doua masă: un buc. fruct (mărime medie)

Masa 3: supă de linte

A 4-a masă: un buc. fruct (mărime medie)

Masa 5: Salată de legume

Durata dietei: o săptămână

Se pare imediat că această dietă omite tot felul de precizie. În principiu, aceasta ar fi cinci mese pe zi, dar niciuna dintre ele nu poate fi considerată o masă completă, în special a 2-a și a 4-a masă, care conțin doar fructe (zahăr simplu), și a 5-a masă, care constă doar din legume. Nu putem găsi nicăieri o cantitate măsurabilă, chiar dacă majoritatea oamenilor cântăresc între 40 și 120 de lire sterline. Evident, o persoană de 40 de kilograme nu are nevoie de atât de mulți nutrienți ca un individ care se deplasează pe limita superioară. Oricine pretinde contrariul nu este conștient de cunoștințele biologice de bază.

În urma dietei Shaolin, corpul nostru se află cu siguranță într-o fază de înfometare de calitate, deoarece nu primește proteina animală care este importantă pentru aceasta și, de fapt, nu consumăm practic nicio proteină. Adepții unei diete vegane altfel deloc sănătoase (care nu consumă niciun aliment de origine animală) sunt cel puțin abili în combinarea proteinelor vegetale de calitate mai bună (de exemplu, soia + fasole).

Sănătos?

Este suspect de la bun început că este recomandat să urmezi o dietă doar o săptămână. Probabil chiar și inventatorul său simte din interior că siguranța este mai bună, astfel încât unul dintre adepții săi răniți să nu-și ridice picioarele. În sine, „a mânca multe legume și fructe” nu merită mult. Aportul adecvat de macronutrienți ar fi la fel de important ca și consumul unor cantități suficiente de vitamine și oligoelemente. Pierderea musculară temută de sportivi va apărea în mod inevitabil dacă urmează această dietă, așa că tot ce îi pot sfătui este: ferește-te de acest nonsens care nu poate fi numit binevoitor în dieta ta.!