Piele perfectă

Detoxifiere

Pielea se poate detoxifica pe o suprafață relativ mare. Cel mai simplu și mai eficient mod de a îndepărta celulele epiteliale moarte și toxinele este spălarea pielii. Tot ce aveți nevoie este o perie grosieră cu un fir natural sau un burete grosier de origine organică. Folosind o perie sau un burete, frecați-vă corpul de la membre la inimă printr-o mișcare circulară. Începeți de la tălpile picioarelor, apoi deplasați-vă spre picioare, fese, apoi frecați-vă și prin spate și abdomen. Faceți același lucru pentru brațe: începeți de la palma mâinii, lucrați spre umeri, apoi terminați în partea de sus a spatelui. Frecarea slăbește substanțele toxice prinse în sistemul limfatic și ganglionii limfatici, pe lângă creșterea fermității pielii. Este recomandabil să efectuați operația pe pielea uscată înainte de scăldat, dus.

dieta

De asemenea, vă puteți detoxifica cu o baie. Adăugați sare epsom și bicarbonat de sodiu în proporții egale cu apa de baie, amestecați bine, apoi faceți baie timp de 20 de minute. Apoi absorbiți ușor apa de pe piele și culcați-vă imediat. Există mai multe ingrediente care pot ajuta la detoxifiere: puteți folosi ghimbir sau chiar oțet de mere pentru scăldat. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre baia de detoxifiere. De asemenea, puteți ajuta la detoxifiere modificându-vă dieta. legumele crude, aburite, cum ar fi morcovii, sfecla, ardeii, dovleceii, broccoli, conopida, varza, cressul sunt toate proprietăți de curățare și antioxidante. ceapa și usturoiul nu numai că ajută la detoxifiere, ci au și un efect antibacterian dovedit. Pentru efectul său de curățare, mâncați regulat mere, cireșe, vișine, căpșuni, pere, zmeură, piersici, prune și struguri. Apa este o componentă esențială a celulelor corpului, esențială în procesele metabolice, în detoxifiere. Consumați cel puțin 1,5-2 litri de apă minerală pe zi.

Dieta antiinflamatoare

Multe afecțiuni ale pielii, cum ar fi eczeme, psoriazis, acnee sau rozacee, pot reduce, de asemenea, frecvența și severitatea erupțiilor inflamatorii prin consumul anumitor alimente. Mănâncă pește de cel puțin trei ori pe săptămână: somon, păstrăv, macrou, sardine. Sunt surse bogate de acizi grași esențiali omega 3, care sunt stimulatori imuni și joacă un rol important în producția de prostaglandine antiinflamatoare. Antiinflamator natural pentru pere, mere, afine, lămâi, cireșe, orez, majoritatea legumelor, fasole și leguminoase, mei, quinoa și amarant.

Lumina benefică

Starea pacienților cu psoriazis se îmbunătățește de obicei sub influența razelor solare, deoarece razele soarelui favorizează creșterea și regenerarea celulelor pielii. Cu toate acestea, există cei ale căror simptome sunt exacerbate de vremea caldă. Terapia cu lumină polarizată are un efect benefic asupra aproape tuturor problemelor pielii, deoarece lumina polarizată activează ingredientele naturale care sunt implicate în reducerea și eliminarea inflamației. Terapia cu lumină accelerează metabolismul, îmbunătățește reacția sistemului imunitar propriu al organismului, stimulează regenerarea, accelerează dezvoltarea sănătoasă a celulelor și a țesuturilor deteriorate. Cu ierburi, puteți face, de asemenea, produse de curățare anti-inflamatorii și împachetări din ierburi acasă pentru o piele frumoasă. Curcuma protejează organismul de efectele nocive ale radicalilor liberi și are un puternic efect antiinflamator. Ghimbirul îmbunătățește circulația sângelui și digestia, reduce inflamația. Aloe vera calmează pielea inflamată, deteriorată. Gălbenele și mușețelul sunt, de asemenea, calmante, uleiurile esențiale de mentă și lavandă calmează mâncărimea.