Chiar și gladiatori romani

Dieta războinicilor nu este doar o altă nebunie pentru persoanele care fac dietă, pierderea în greutate și persoanele conștiente de sănătate. Oferă o formă de nutriție care a fost inventată pentru omul modern, deși rădăcinile sale pot fi urmărite până la vânători preistorici sau războinici și gladiatori greci antici, romani.

Dieta războinicilor este extrem de simplă: masa principală o dată pe zi trebuie consumată seara. În timpul zilei, totuși, postim într-o anumită formă, deoarece numai legumele crude, fructele, sucurile presate ale acestora, sărăcina în proteine, semințele oleaginoase și nucile pot fi consumate.

Dar să vedem exact care sunt regulile acestei diete.

Dieta războinicilor

Se bazează pe alternanța subalimentării (post ghidat în timpul zilei) și a supraalimentării (compensare). O dată pe zi este permisă masa principală, aceasta este și seara. În astfel de cazuri, în afară de câteva lucruri cu adevărat nesănătoase, practic orice poate fi consumat.

Creatorul dietei războinicilor scrie în cartea sa că și soldații antici mâncau în același mod. În timpul zilei, activitățile lor, rătăcirea, luptele, bătăliile, vânătoarea, își luau timpul, apoi, după ce au bătut tabăra de seară, au pregătit cina împreună și apoi au consumat mai multe porții din ea. Este adevărat că în timpul zilei au postit practic, au primit doar câteva mușcături de legume și fructe proaspete, dar organizația noastră a rezistat bine postului. Vorbim despre bărbați tari, întăriți, slabi, musculoși, fibroși, care s-au împietrit din cauza dietei, printre altele.

Cercetările au arătat că dietele luptătorilor nu numai că beneficiază de mușchi, ci și accelerează metabolismul, împreună cu arderea grăsimilor. Crește concentrarea, îmbunătățește memoria, întărește sistemul nervos, energizează și reîncarcă.

Mulți dintre noi am simțit deja că, atunci când ajungem acasă de la serviciu după-amiaza târziu, preferăm să mâncăm conținutul frigiderului? Ei bine, de acum încolo putem face asta, cu condiția să păstrăm alimente de calitate potrivită în ea.

De la următoarea noastră postare, puteți afla, de asemenea, ce să mâncați în faza de supraalimentare și ce să luați în faza de supraalimentare. Se pare că acestea ne afectează corpul și ce impact au.