Pierderea în greutate flexibilă Pierderea în greutate, cele mai bune 5 diete pentru a vă face pierderea în greutate sigură și durabilă!

Pierderea în greutate sănătoasă - crește elasticitatea pielii - NIVEA

Cum poți pierde în greutate în mod eficient? Pierderea în greutate sănătoasă funcționează numai dacă ne schimbăm stilul de viață. Acest lucru a fost deja spus în multe locuri, dar nu poate fi subliniat suficient.

Când cineva se întoarce pe cântar în acest moment, el este atât de șocat încât se apucă brusc să postească, poate suporta câteva zile, ba chiar pierde un kilogram, dar de îndată ce pierde puțină slăbire elastică, mănâncă ceva dulce, începe să mănânce din nou. Lire sterline se strecoară din nou și oricine se poate recupera din acest cerc vicios cu o schimbare de stil de viață. Dietele minune și pierderea în greutate Puteți citi despre o mulțime de diete miraculoase pe internet și în fiecare revistă și sunteți sigur că veți pierde în greutate flexibil pentru una sau două, pe care ați dori să le încercați.

Din păcate, mulți oameni nu știu că atunci, în momentul primei diete, își vor sigila soarta și vor cădea în cercul vicios al agitării naturale menționat pentru pierderea în greutate! În timpul unei astfel de „diete minune”, există o lipsă de nutrienți și energie în organism, care poate fi compensată doar prin pași extremi.

Pierderea în greutate într-un timp scurt? Aceste diete promit să slăbească multe, multe kilograme într-un timp foarte scurt, ceea ce este mai mult decât nociv pentru sănătate, ba chiar poartă starea pielii noastre, se întinde și nu rămâne strâns, suplu.

Strângerea pielii alungite

De asemenea, te deprimă pentru că ne îndepărtează bucuria de a mânca. Prima astfel de dietă poate chiar să dea rezultate, dar corpul nostru va umple depozitele de grăsimi suficient de curând. Metoda pierderii rapide în greutate În practică, în timpul postului, metabolismul încetinește deoarece aportul nostru de calorii, nevoia noastră de metabolism este o pierdere flexibilă în greutate - pentru o femeie de 60 kg.

Pe lângă metabolismul încetinit, organismul nu mai răspunde la o dietă cu un conținut redus de energie, ceea ce înseamnă că ar trebui să mâncăm din ce în ce mai puțin pentru a menține pierderea în greutate. O cale dreaptă duce la obezitate, iar pierderea în greutate elastică rezultată nu este remediată de majoritatea sporturilor, ci de dulciuri. Există o altă mare slăbire flexibilă pentru aceste cure, și anume că pierderea în greutate nu este realizată de grăsimi, dar corpul își reduce echilibrul apei, adică pierdem doar apă și mușchi, deoarece în condiții extreme, cum ar fi postul, corpul este capabil să se descompună. propria proteină musculară.

Deci, ce a mai rămas? Dacă nu mai avem mușchi, celulele care alcătuiesc și hrănesc pierderea flexibilă în greutate pe care am consumat-o, vom rămâne în continuare grăsimi!

Întrebări și răspunsuri ale clienților

Pierderea în greutate, atunci creșterea în greutate este familiară? După aceea, mănânci, te îngrași, deoarece corpul tău stochează totul, deoarece crede că va urma un alt post și se pregătește pentru el.

Adică, veți ridica 6 kg de grăsime în următoarele 2 săptămâni. Și ai vrut doar să slăbești!

Cum să slăbești eficient?

Ce putem face în acest sens? Dacă am fi avut deja noroc cu o dietă fulgerătoare, metabolismul nostru trebuie să fi încetinit. Acest lucru, la rândul său, poate fi remediat cu ajutorul unei diete progresive și a exercițiilor fizice regulate.

Exercițiul vă va accelera metabolismul în mod implicit, după care se va roti până la 24 de ore. Și o dietă progresivă, cu un număr crescut de calorii, ajută la restabilirea stării metabolice inițiale.

De asemenea, ar putea fi interesați

Aceasta, desigur, necesită respectarea principiilor unei alimentații sănătoase. Cât timp putem ajunge la greutatea noastră ideală?

Slăbire flexibilă slăbire și slăbire Pentru un kilogram de slăbire, corpul nostru trebuie să ardă calorii. Adică, dacă reducem cantitatea de alimente pe care o consumăm pe zi, pierdem în greutate cu o greutate flexibilă și ardem mai multe calorii pe săptămână când facem sport, putem realiza o scădere în greutate de 1 kg pe săptămână. Desigur, acest lucru nu este atât de precis, unii oameni la începutul pierderii în greutate flexibile pierd mai mult în greutate într-o săptămână decât într-o lună și apoi încep procesul din nou. Acest lucru este complet natural, organizația trebuie să se adapteze la situații noi.