Dieta South Beach

Dacă nu doriți să ratați conținutul nostru, alăturați-vă grupului exclusiv de Facebook al Twice.hu sau urmați ultima noastră pagină de Facebook!

Acum o lună, am decis să intru în dieta South Beach, după ce am fost un cuplu bun metoda de slăbire Am mai încercat-o, dar nici nu am avut succes.

Ce este dieta South Beach

Dieta în sine poate fi împărțită în trei faze: primele două săptămâni, când corpul este curățat. Această fază este, de asemenea, cea mai grea, deoarece luăm alimente din fructe, zahăr, produse din făină, orez, porumb, cartofi departe de corp, așa că fiți pregătiți să ne luăm rămas bun de la pâine, cornuri, pizza și alte produse. În plus, toate băuturile alcoolice trebuie scoase din corp.

Ceea ce este permis în aceste două luni sunt legumele, puiul, fără piele, porc slab și carne de vită și brânză de vaci și brânzeturi slabe.

A doua parte a dietei South Biech a fost inventată special pentru pierderea în greutate. Pierderea în greutate începe încet, dar puteți alege dintre multe alimente. Puteți mânca fructe, produse din făină, dar cu măsură. Această perioadă durează până când te simți bine și ai ajuns la greutatea dorită.

A treia etapă necesită deja o schimbare completă a stilului de viață. Doar dvs. puteți seta o limită pentru alimentele pe care le consumați. În cea mai mare parte, veți afla din ce alimente puteți obține, așa că, dacă luați câteva kilograme, veți începe din nou dieta South Beach și apoi, când primele două săptămâni ale primei faze se vor termina, Vom începe cu a treia fază imediat.

În prima săptămână am reușit să scap de 5 kg, pantalonii nici nu mai vin. Ideea este că retragerea primelor două săptămâni trebuie respectată, puteți mânca numai alimente care sunt permise.