Dieta South Beach - Fapte cheie despre dieta South Beach

Oamenii se pregătesc pentru vară, iar pierderea în greutate se tonifiază. Pierderea în greutate este o mare provocare, în majoritatea cazurilor, vă ajută să urmați unele diete în timp ce încercați să slăbiți.

Astăzi, dieta South Beach este urmată pe scară largă de multe persoane care fac dietă. Cu toate acestea, nu ca orice altă dietă populară, dieta South Beach, nici dieta cu conținut scăzut de carbohidrați și nici dieta cu conținut scăzut de grăsimi.

Practic, dieta South Beach îi învață pe cei care fac dietă să mănânce carbohidrați buni, precum și grăsimi bune.

Evitând alimentele „rele”, puteți avea o dietă sănătoasă. Cu toate acestea, este de remarcat faptul că, în ciuda popularității sale, dieta South Beach nu este, în general, complet clarificată. Deci, ce este dieta South Beach? Dar despre asta - care sunt principiile?

Dieta South Beach dezvoltat de fapt de Dr. Arthur Agatston, după adevăr, pentru a oferi pacienților săi puțin succes folosind planul tradițional de dietă cu conținut scăzut de carbohidrați - conținut ridicat de grăsimi, cum ar fi dieta Atkins.

Dr. Arthur Agatston, atunci cardiolog, a decis să formuleze o dietă care să ducă la o inimă sănătoasă - sau a fost creată dieta South Beach.

Potrivit dr. Agatston, de la introducerea dietei South Beach, mulți oameni care au urmat dieta South Beach au pierdut de fapt o medie 13,6 kg aproape dublu față de 7,5 kilograme pierdute de cei care folosesc dieta strictă „Pasul II”. American Heart Association (AHA).

În plus, s-a constatat, de asemenea, că utilizarea dietei South Beach a fost demonstrată de mulți ca fiind mai mare, scăzând doza talie-șold, precum și trigliceridele - raportul colesterolului bun, rău este, de asemenea, îmbunătățit.

Dieta South Beach nu este ca o dietă săracă în carbohidrați. Acest lucru se datorează faptului că ideea din spatele dietei South Beach este să slăbească, astfel încât să fie sănătoasă, durabilă pentru cei care o urmează.

Dieta South Beach, spre deosebire de dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, ar trebui aleasă din alimentele bune în carbohidrați; mai degrabă, este de a evita alimentele cu carbohidrați. Ca atare, un dieter este obligat să mănânce mai multe fructe, dar tot pâine integrală atunci când se confruntă cu alte diete cu conținut scăzut de carbohidrați. Dieta South Beach este, prin urmare, mai ușor de gestionat, precum și persoanele care fac dietă sunt capabile să rămână cu ea, o încorporează ca un nou mod de a mânca, de a trăi.

Dieta South Beach îmi oprește pofta, mănânc alimente care sunt bune pentru întreținere și dietă pe măsură ce îmi consum viața. Cei care respectă dieta South Beach postează că dieta este mai mult decât un mod de viață, mai degrabă decât o dietă. Dietele de succes își trăiesc restul vieții urmând principiile dietei South Beach.

Există multe povești de succes ale persoanelor care au urmat această dietă. Sunt o mare inspirație pentru alții care planifică o pierdere în greutate, o viață sănătoasă. Vine vara, ia azi o dietă pentru a arăta bine!