IQfitnesz.hu

M.D. Irwin Maxwell Stillman a creat acest miracol în 1967. La fel ca orice altă dietă „cu conținut scăzut de carbohidrați”, aceasta funcționează lipsindu-vă de carbohidrați, dar în timp ce în cazul dieta Atkins sau a dietei ketogene, înlocuim caloriile pierdute cu grăsimi, aici domnul Stillman renunță la asta. Proteinele reprezintă mai mult de 90% din aportul caloric din dietă. Înainte de a striga, Iisuse, ce se va întâmpla cu gravura noastră, îi liniștește pe toți că cel mai faimos reprezentant al dietei, Karen Carpenter, nu a murit nici de probleme cu rinichii, ci practic a murit de foame.

Dacă chiar și după aceasta, cineva este interesat de dieta ta, contactează asistența spirituală sau citește mai departe. Domnul Stillman sugerează să împărțim aportul zilnic în 6 mese mai mici și să bem cel puțin 8 pahare de apă în fiecare zi. Putem bea și alte băuturi fără zahăr, dar numai strict peste 8 pahare de apă. Ce este gratuit: carne slabă, pui și curcan fără piele, scoici de pește și de mare, ouă, brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi. Ce să nu faci: orice altceva. Deci nimic legume, fructe, fibre.

Cea mai faimoasă figură din dietă a fost Karen Carpenter, care a început-o în 1967 cu o înălțime de 160 cm și 66 de lire sterline. Până în 1975, reușise să slăbească 41 de lire sterline. A murit în 1983 de complicații anorexice. Dovadă autentică a funcționalității dietei.

Dieta este eficientă pe termen scurt, deoarece poate provoca pierderea rapidă în greutate, totuși, împreună cu exercițiile fizice, aportul ridicat de proteine poate menține masa musculară relativ bine. De fapt, puteți slăbi mai repede doar consumând lumină. În același timp, din cauza aportului scăzut de calorii și a lipsei de carbohidrați, vom fi copleșiți, obosiți și diminuați în performanța noastră mentală. Și cu o mulțime de proteine, vom simți un miros neted.

Pe scurt, RIP Karen Carpenter și îi dorim același lucru părintelui spiritual al dietei ....