Dieta de stimulare metabolică: pierde 10 kilograme în 2 luni!

Dacă nu doriți să ratați conținutul nostru, alăturați-vă grupului exclusiv de Facebook al Twice.hu sau urmați ultima noastră pagină de Facebook!

dieta

Dieta, numită și Dieta Ultra-Metabolică, a fost administrată de dr. Mark Hyman l-a dezvoltat cu ideea că poate pierde 10 kilograme de greutate corporală în doar 8 săptămâni.

Avantaje:

A fost creat de un medic
- echilibrează metabolismul
- scapă rapid de kilogramele în plus
- util pentru sensibilitatea la anumite alimente și stupi.

Dezavantaj:

- pot apărea diverse efecte secundare din cauza pierderii rapide în greutate.

Scopul său este de a restabili metabolismul și de a face o legătură între genele noastre și alimentele pe care le consumăm. În plus, are un efect detoxifiant, stimulează funcția ficatului, îmbunătățește alimentarea cu energie a organismului și previne stresul. Și pierderea în greutate este doar cireașa de pe tort!

Cura constă din trei faze: o săptămână de încălzire sau pregătire, o perioadă de detoxifiere și o săptămână de alimentație sănătoasă care poate fi utilizată chiar și pe termen lung.

Faza de încălzire:

- constă în excluderea din dietă a tuturor alimentelor despre care se știe deja că sunt dăunătoare organismului - zahăr și toate produsele bogate în zahăr, alimente prăjite, grăsimi hidrogenate, sirop de porumb, alcool și cofeină.

Ai o săptămână să scapi de toate astea.

Faza 1, adică perioada de detoxifiere

- constă din două săptămâni în care puteți mânca doar legume și fructe, preparate sau crude. O puteți completa cu cereale, musli, dar ar trebui să evitați carnea, lactatele și ouăle.

Faza 2

- readuceți treptat alte alimente în dieta dumneavoastră. În primele câteva zile, începeți să consumați din nou produse lactate, apoi introduceți carnea în mese pentru câteva zile, de preferință carne de pui sau de pește. Și în câteva zile, pot veni ouăle.

Esența gradației este de a afla la ce sunteți posibil alergic sau cât de sensibil este corpul dumneavoastră la alimente. Puteți aplica această a doua fază pe tot parcursul vieții, deoarece are multe efecte benefice asupra corpului uman, spun experții.

Dietele sunt doar cu titlu informativ. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru recomandări înainte de a lua oricare dintre ele!