Dieta suedeză - Ce mâncăm pentru a slăbi de la noi?

pentru

Noua tendință de dietă bate peste tot în lume. Aceasta nu este altceva decât dieta suedeză. Nu trebuie să ne fie frică să urmăm o dietă complicată, deoarece dieta în sine este cel puțin la fel de simplă ca și numele ei. Cum putem slăbi fără să postim? Trebuie să mâncăm ce fac suedezii? Numărarea caloriilor s-a încheiat, dar este eficientă și nu vom muri de foame. Proteinele și carbohidrații sunt și ele elemente importante ale acestei diete.

Noua tendință de dietă bate peste tot în lume.

Aceasta nu este altceva decât dieta suedeză.

Nu trebuie să ne fie frică să urmăm o dietă complicată, deoarece dieta în sine este cel puțin la fel de simplă ca și numele ei.

Cum să slăbești fără post?

Trebuie să mâncăm ce fac suedezii?

Numărarea caloriilor s-a încheiat, dar este eficientă și nu vom muri de foame.

Proteinele și carbohidrații sunt și ele elemente importante ale acestei diete.

Dieta suedeză poate fi împărțită în 3 grupe de alimente

Alimente care sunt permise
  • Legume precum roșii, varză, spanac, castraveți, ardei.
  • Avocado, măsline, ciuperci.
  • Tot felul de carne.
  • Nuci, semințe de dovleac, alune, migdale, semințe de floarea soarelui, caju.
  • Tot felul de pești.
  • Ou.
  • Lactate. Mai ales cele cu un conținut ridicat de grăsimi!
Alimente care sunt permise ocazional
  • Ciocolată neagră cu un conținut de cacao de cel puțin 70%.
  • Legume precum morcovi, sfeclă, țelină.
  • Fructele sunt zmeură.
Alimente care NU TREBUIE MĂNCATE!
  • Margarină.
  • Uleiuri rafinate.
  • Alcoolul, mai ales berea.
  • Inghetata.
  • Sucuri.
  • Paste.
  • Biscuiți.
  • Cereale.
  • Amidonuri.

Merită în special să bei ceai verde sau multă apă în timpul dietei suedeze.

Desigur, fără îndulcitori!

De ce dieta suedeză este eficientă?

Combinațiile de vitamine sunt esențiale, la fel și alte minerale și oligoelemente. Împreună, stimulează metabolismul, îmbunătățesc digestia și oferă rapid o senzație de sațietate de lungă durată.

Deci, nu trebuie să murim de foame pentru că putem mânca, dar nu vom mânca prea mult, deoarece toate alimentele sugerate ne vor înfunda, chiar dacă mâncăm o porție mică din acesta. Pe de altă parte, ele aduc în organism cantitatea de grăsime necesară pentru a absorbi anumite vitamine, înlocuim oligoelementele.

Această dietă este bună și ușor de utilizat zilnic.

Doar nimic de trimis prin fax!

De aceea, dieta suedeză cucerește în întreaga lume.

    Ați arăta periodic scrierile dvs. despre acest subiect publicului larg? Trimiteți-ne un eșantion și informații de contact. a lua legatura

  • Faceți publicitate online, dar nu știți unde și cum? Contactați-ne și trimiteți site-ul dvs. web! Oferta media