Dieta timp de 7 zile

Transformarea lui Larissa Dolina în tinerețe a diferit de slăbiciune și a atras fanii cântăreței și întregul public. În plus, după ce s-a confruntat odată cu o cantitate uriașă de exces de greutate, actrița nu a mai portretizat-o, ci a rămas subțire și atractivă. Greutatea aruncată a eliminat anii și acum pare chiar mai tânără acum 20 de ani. A fost o transformare, iar dieta cu chefir i-a dat Larisei Dolina popularitate timp de 7 zile. Actrița a remarcat în repetate rânduri că, pe lângă faptul că își susține dieta, folosește în mod constant dieta potrivită pentru a o ajuta să mențină o greutate stabilă.

Dieta timp de 7 zile

Această masă este foarte strictă. Aici oferă o dietă capricioasă în fiecare zi și nu puteți trece peste ea. În plus, a permis doar consumul de ceai verde și apă caldă - dau o senzație de sațietate, ceea ce este foarte important pentru a evita tulburările și a nu lăsa sistemul în mijloc. Desigur, menținerea greutății imediat după dietă este recomandată de o dietă adecvată - fără alimente dulci, grase, prăjite și cu amidon. Acest lucru salvează rezultatul, care reprezintă o medie de 4-5 kg de instalații sanitare.

Regulile unei astfel de diete un pic: toate produsele permise pe zi ar trebui consumate la 4-5 mese, a căror ultimă dată nu este mai târziu de ora 18.00. Cel mai bine este să distribuiți alimentele uniform pentru a evita senzația de foame.

Dieta Larisa Dolina timp de 7 zile este după cum urmează:

1 zi: 2 căni (250 g) 1% kefir, 5 cartofi, uniform prăjiți sau fierți.

Ziua 2: 2 căni (250 g fiecare) 1% kefir, 10% smântână (200 g).

Ziua 3: 2 căni (250 g) 1% kefir, brânză de vaci, până la 5% grăsime (200 g).

Ziua 4: 2 căni (250 g) iaurt 1%, 500 g piept de pui gătit fără piele (cantitate minimă de sare și condimente).

Ziua 5: 2 căni (250 g) 1% kefir, 1 kg măr (sau 300 g prune - pentru cei care suferă de constipație, această opțiune este benefică).

Ziua 6: 4 căni (250 g fiecare) 1% chefir.

Ziua 7: litri de apă minerală, de preferință fără gaz.

Amintiți-vă că puteți atenua o astfel de dietă adăugând un pahar de ceai verde la fiecare masă. Ceaiul fierbinte oferă o senzație de sațietate și face mai ușoară dieta în vale timp de 1 săptămână.

Diet Valley timp de 2 săptămâni

Există o altă versiune a dietei Larisa Dolina, care durează săptămâni, dar nu la rând, ci cu o pauză de șapte zile la mijlocul parcursului. Această abordare este ideală pentru cei care ar pierde rapid excesul de greutate în timp ce dobândesc abilitățile necesare pentru a păstra rezultatul. Dieta acestei versiuni a dietei cu chefir este foarte asemănătoare cu cea anterioară, dar are și câteva particularități:

Mănâncă ușor, strict în ore: 8.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00;
înainte de mese trebuie să beți infuzia preparată cu 1 linguriță de sunătoare, calendula și mușețel într-un pahar cu apă clocotită.

Masa va fi aceeași atât în „săptămânile de masă”, cât și între ele, în pauză, conform principiilor unei alimentații sănătoase - fără dulciuri, făină și grăsimi.

Luați în considerare dieta timp de două săptămâni de la dieta efectivă:

Ziua 1: 2 căni (250 g fiecare) de chefir 1%, 3 cartofi copți.

Ziua 2: 2 căni (250 g) 1% kefir, brânză cu un conținut maxim de grăsimi de 5% (400 g).

Ziua 3: 2 căni (250 g) 1% kefir, 400 g fructe (cu excepția bananelor, strugurilor, mango).

4 zile: 2 căni (250 g) 1% kefir, 400 g piept de pui fără piele (cantitate minimă de sare, ierburi și condimente după gust).

Ziua 5: 2 căni (250 g) 1% kefir, 400 g fructe (cu excepția bananelor, strugurilor, mango).

Ziua 6: 1,5 litri de apă minerală fără gaz (în cazuri extreme, agitați sticla și eliberați gazul din sodă).

Ziua 7: 2 căni (250 g) 1% kefir, 400 g fructe (cu excepția bananelor, strugurilor, mango).

Pentru a ușura masa, beți-o cu o masă sau cu un pahar cu apă caldă.