Dieta turbo ușoară

O versiune reformată a dietei

Diareea prescrisă în prima zi nu este obligatorie în această versiune a dietei, care ia serios corpul unor persoane. Chiar și fără aceasta, poate începe procesul de detoxifiere a corpului. Desigur, putem promova acest lucru cu ceai verde, pe care îl putem consuma pe tot parcursul tratamentului. Pe lângă detoxifiere, este bogat și în antioxidanți valoroși.

Pe lângă pudra de dietă Turbo, consumați suplimente, vitamine și oligoelemente, sare vara.

Mesele trebuie făcute în același mod ca și în versiunea originală a dietei turbo. Doza zilnică de pulbere Turbo Diet trebuie împărțită în trei porții egale și apoi dizolvată în lapte degresat cu mesele. Cura ușoară vă permite să utilizați iaurt sau chefir în loc de lapte și să consumați pulberea amestecată cu acesta.

La prânz, o cantitate minimă de carne slabă, la grătar și legume crude poate fi consumată după Turbo Diet Smoothie. De asemenea, între mese, poți mânca puține fructe și semințe oleaginoase pentru a combate foamea.

Este recomandat să țineți această dietă timp de două săptămâni, după care o puteți face din nou după o odihnă. Metoda este evident puțin mai puțin eficientă decât dieta originală, mult mai strictă, dar mult mai ușor de întreținut.

În timpul dietei, oricare dintre ele alegem, aportul de lichide este un factor foarte important. Puteți citi mai multe despre consumul de lichide aici >>

Exercițiul regulat crește, de asemenea, eficiența. Odată cu aportul de proteine, nu trebuie să ne fie frică de oboseală, ne putem mișca calm pe parcursul tratamentului.