Performanță maximă cu o dietă vegană

Facebook Like
Distribuiți pe Facebook
Pinterest
Postarea necesită înregistrare și autentificare

Cea mai mare realizare a lui Scott Jurek până în prezent a fost cursa uimitor de lungă, de 46 de zile, care traversează Munții Appalachian din America de Nord. Acest drum durează în total aprox. Are o lungime de 3500 km. Scott este unul dintre cei mai buni alergători ultra din lume și acum mănâncă vegan.

În timpul antrenamentelor sale, a observat că performanța sa a fost susținută cel mai mult de dieta pe bază de plante. În paralel cu creșterea carierei sale de ultra-alergare, el a trecut treptat complet la o dietă vegană. Cartea sa, Fugi, mănâncă, trăiește este o poveste apropiată de natură plină de voință și rețete pentru alimente vegane simple, hrănitoare și rapide. Dieta vegană diferă de cea vegetariană prin faptul că nu conține pește, ouă sau produse lactate pe lângă carne. Cu toate acestea, o dietă vegetariană și vegană poate fi echilibrată pentru a obține toți nutrienții de care aveți nevoie! Acest lucru este susținut de exemplul lui Scott.

Ecografia este un sport pe termen lung, cu sarcină mare. În anumite privințe, viața noastră cotidiană stresantă și mereu asemănătoare. Aceste vieți de zi cu zi ar fi mai simple și cu o dietă vegană? Dacă vă interesează și mâncarea vegetariană, faceți clic pe eticheta noastră vegetariană sau vegetariană și încercați câteva!

Dacă ți-a plăcut acest articol, împărtășește-l cu alții!