O dietă vegană poate preveni cancerul?

Din păcate, știința nu ne poate arăta încă o dietă specifică de prevenire a cancerului. Seriosul

Din păcate, știința nu ne poate arăta încă o dietă specifică de prevenire a cancerului. Relația dintre boli grave și dietă este foarte complexă. Pe de o parte, trebuie clarificat faptul că fiecare tip de cancer poate fi responsabil pentru diferite lucruri și poate fi influențat fundamental de mai multe lucruri: genetică, dietă, riscuri de mediu etc. Nu este neapărat singura componentă care cauzează boala, dar împreună pot duce la necesitatea combaterii acesteia.

Este foarte important să știm exact ce fel de cancer este. De exemplu, anumite tipuri de cancer de sân sunt sensibile la insulină, deci consumând o mulțime de carbohidrați (ca în cazul unei diete vegane) organismul va produce multă insulină, deci poate fi capabil să neutralizeze unele elemente ale cancerului .

Alți cercetători consideră că o dietă foarte scăzută în carbohidrați este una dintre cele mai importante strategii pentru tratarea tumorilor cerebrale, deoarece anumite celule ale creierului nu funcționează foarte bine dacă sunt disponibili doar compuși de glucoză sau cetonă.

Indiferent de structura genetică, respectarea acestor linii directoare vă poate ajuta să reduceți riscul de apariție a tuturor tipurilor de cancer.

1. Nu fuma! Deși acest lucru este evident, dar nu poate fi menționat suficient.

2. Mănâncă 2-3 căni de legume pe zi! Potrivit Societății Americane a Cancerului, acesta este minimul, puteți consuma mult mai mult dacă doriți să vă reîncărcați cu antioxidanți.

3. Un pahar de alcool este limita zilnică. Acest lucru este încă permis și chiar și puțin vin roșu poate avea un efect deosebit de pozitiv asupra femeilor. Cu toate acestea, pentru sănătatea fizică și mentală generală, nu mai beți!

4. Limitați consumul de carne procesată. Carnea bogată în grăsimi, foarte conservată, nu este nici sănătoasă, nici gătită. Mulți oameni cred că numai carnea roșie poate fi periculoasă, dar, din păcate, aceiași agenți cancerigeni se formează atunci când prăjiți partea grasă a păsărilor de curte (de exemplu, pielea de pui sau alte grăsimi vizibile) pe o flacără deschisă până când este carbonizată ca și când ați încălzi carnea de porc.

5. Rămâi activ și subțire! Încercați să încorporați 5 ore de exerciții pe săptămână și, dacă sunteți supraponderal, asigurați-vă că scăpați de el. În America, obezitatea este acuzată de o rată a mortalității timpurii care a crescut de la 14 la 20 la sută. Dacă slăbești, corpul tău își va face treaba mult mai ușor.

Deci nu există așa-numitele. Cea mai bună dietă în lupta împotriva cancerului. Cheia este să urmați în mod constant regulile de mai sus, astfel încât să vă reduceți riscul de cancer și să aveți șanse mai mari de a trăi o viață lungă și sănătoasă.