Dietele de 7 stele care funcționează cu adevărat

Nu există nicio îndoială că cele mai tari vedete de la Hollywood au cei mai buni antrenori și cunosc cele mai nebunești tendințe de wellness înainte să citim despre ele. Cu toate acestea, există diete stelare care pot funcționa cu adevărat pentru noi, muritorii obișnuiți.

Vă vom arăta care dintre dietele vedete de la dieta prințesei Catherine până la închinarea cerealelor Angelinei Jolie nu sunt atât de deformate încât să se încadreze în viețile noastre.

Programul de curățare Gwyneth Paltrow

Regina unui stil de viață sănătos astăzi este în mod clar Gwyneth Paltrow, care vorbește adesea despre detoxifiere de două până la trei ori pe an, moment în care ia o cură de trei săptămâni. Pentru a face acest lucru, ea apelează la un curs de curățare de 21 de zile dezvoltat de cardiologul Alejandro Junger. Pe durata programului, ar trebui să alungăm din dieta noastră alimentele care conțin gluten, produsele lactate, ouăle, zahărul, alcoolul și alte alimente alergenice. În plus, este important ca două dintre mesele dvs. zilnice să fie doar lichide - suc, smoothie sau supă - în fiecare zi.

Jessica Biel în dieta paleo

În timp ce perioada postului nu și-a luat locul, majoritatea dietelor căutate pe internet erau dieta paleolitică. Datorită formei sale, Jessica Biel urmează dieta oamenilor preistorici, așa cum spune ea, „o masă paleo fibroasă și subțire, eliminând chiar și cea mai mică grăsime din corpul dumneavoastră”. Dar ce mănâncă actrița? Adepții dietei paleolitice nu consumă cereale, produse lactate și leguminoase. „Gătesc mult acasă, pește proaspăt sau carne slabă, cum ar fi puiul cu legume”, a spus Biel.

Provocarea vegană a lui Beyoncé

Beyoncé și Jay-Z efectuează în mod regulat provocarea vegană de 22 de zile, iar adepții lor au fost informați despre aceasta pe rețelele lor sociale. Programul a fost inventat de Marco Borges. Potrivit antrenorului personal, dieta pe care a dezvoltat-o este plină de sănătate și bunăstare și este cea care vrea să se simtă mai bine. Beyoncé consumă alimente de origine animală în plus față de provocare, nu a rămas strict vegană, dar se asigură că cea mai mare parte a dietei sale este de origine vegetală.

Kim Kardashian și dieta Atkins

Nebunia de dimineață

O postare distribuită de Kim Kardashian West (@kimkardashian) pe 22 ianuarie 2020 la 7:21 PST

Kim Kardashian este una dintre vedetele care și-au recăpătat forma după ce a născut. Eroina realității, care avansase pentru a deveni femeie de afaceri, a numit-o cea mai mare provocare din viața ei de a scăpa de 25 de lire sterline până la momentul nunții lor. A reușit să slăbească kilogramele în plus în 11 luni, timp în care a urmat o dietă bogată în principal în proteine și grăsimi sănătoase, a consumat o mulțime de avocado, semințe oleaginoase, ouă, fructe și legume proaspete și și-a redus aportul de carbohidrați.

Ai citit-o?

Pâinea nu contează în dietă

Ceea ce ungem și ambalăm deasupra pâinii noastre este mai important și are un impact mai mare asupra greutății noastre.

Victoria Beckham se bazează

Legendarul personaj slab al designerului de modă se datorează dietei alcalinizante. Dacă urmăm această dietă, pH-ul corpului nostru variază de la 7,35 la 7,45: 80 la sută din dieta noastră este alcalină (fructe, legume, oleaginoase, dar cele mai alcaline alimente sunt fenicul, broccoli, grapefruit și fodroskel) și 20 la sută din alimente acide (produse lactate, grâu, cafea, zahăr, carne, pește și alcool). Victoria Beckham are și o carte de bucate preferată pe această temă, Natasha Corret Seducător de sănătos Îi place să aleagă cele mai bune feluri de mâncare din cartea sa.

Angelina Jolie mănâncă cereale vechi

Pentru a-și menține energia, Angelina Jolie mănâncă des, dar puțin. Gustările tale preferate sunt făcute din cereale antice, precum quinoa, semințe chiam, mei, hrișcă și spelta. Actrița iubește aceste cereale deoarece conțin substanțe nutritive care nu se găsesc în alte ingrediente și, pe lângă faptul că îi ajută digestia, îi fac pielea radiantă și părul mai sănătos.