Psiholog: Anglia, Londra, Skype

András Keleti Psiholog, hipnoterapeut

Stimate interogator,

Sunt András Keleti. Cu sediul în Londra, Anglia, ofer servicii terapeutice maghiarilor care locuiesc în străinătate. Folosesc metode bazate pe dovezi:

anxietate, stres, fobii, atacuri de panică, constrângeri

abordarea problemelor de stimă de sine și susținerea obiectivelor de auto-îmbunătățire.

În prezent sunt la Budapesta, așa că pot oferi oportunități online clienților londonezi.

Prima dată

Durata primei sesiuni este de 55-60 de minute.

La prima întâlnire, ne cunoaștem, vorbim în detaliu despre problemă, stabilim obiective pentru colaborarea noastră și convenim asupra unui plan terapeutic personalizat. Pentru prima dată, scopul este de a clarifica câteva lucruri și de a obține puțină ușurare și mai mult entuziasm.

Ca urmare a primei întâlniri:

Veți avea o imagine mai exactă a problemei: din ce părți este alcătuită; Cum ar fi putut evolua; Ceea ce a făcut posibilă supraviețuirea; Ce știm despre cele mai eficiente metode ale soluției; Modul în care le putem folosi la dispoziția dvs.

Veți primi tutoriale despre metodele utilizate.

Vom vedea ce ajutoare ne pot sprijini obiectivele (de exemplu, relaxare ghidată și alte materiale audio pentru dezvoltarea abilităților pentru practica la domiciliu)

Metode utilizate

În munca mea, folosesc în primul rând instrumentele terapeutice moderne, bazate pe știință, ale psihologiei cognitive. Sunt încântat să pot să colaborez cu clienții mei în implementarea schimbărilor pozitive dorite folosind metode eficiente dovedite.

În timpul lucrului împreună, ne concentrăm în primul rând pe prezent și ne îndreptăm într-o manieră orientată spre obiective spre implementarea schimbărilor pozitive stabilite. Lucrând cu un psiholog, ne putem înțelege experiențele interioare: legătura dintre gândurile, emoțiile, dispozițiile și comportamentul nostru. De asemenea, putem construi un mod intern de lucru mai armonios, care să ne servească mai bine obiectivele și valorile. De exemplu, învățând o nouă atitudine față de sentimentele noastre și anumite situații, întărind gânduri sănătoase, motivante, credințe interioare.

Pe lângă conversația terapeutică, învățăm și tehnici de lucru împreună care știm că sunt eficiente în rezolvarea unei probleme date pe o bază durabilă. Acestea pot include, de exemplu: tehnici de relaxare; Exerciții de vizualizare; Învățarea autoinstruirii; Abilități de mindfulness; Învățarea abilităților de rezolvare a problemelor sau gestionarea timpului.

Până la sfârșitul terapiei, clientul poate folosi tehnicile și abilitățile dobândite ca propriul său psiholog, dacă simte nevoia să se întrețină în orice moment.

Zonele tratate

Anxietate: tulburare de panică; Tulburare de anxietate generalizată; Stres; Gânduri coercitive, acțiuni coercitive

Fobie socială: încredere în sine, stima de sine, dezvoltarea asertivității

Fobii: Frici: Claustrofobie (spații înguste); Agorafobie, Locuri aglomerate, Spații deschise, Transport public; Management; Înălţime; Zbor; Situații; Animale, bacterii

Performanță: camion de examen, învățare; Vorbitul în public; Muncă, performanță sportivă; De gestionare a timpului; Direcționare; Cunoașterea de sine; Autoperfectionare

Probleme de dispoziție: stare proastă, depresie, slăbiciune

Tulburari de somn

Depersonalizare: Experiențe de parcă ar fi un observator extern al propriei persoane; Sentimente de separare și înstrăinare de lumea exterioară și de sine

Durere: cefalee, ajutând să facă față durerii cronice

Obiceiuri nedorite: de ex. Consumul excesiv de alcool; Izbucniri de furie; Mestecarea unghiilor; Tricotilomanie

Dacă aveți nevoie de prim ajutor psihologic, aveți gânduri sinucigașe: aici veți găsi numere de urgență care pot fi apelate 24 de ore pe zi. Pe lângă apelarea numărului de urgență, merită să solicitați ajutorul unui psiholog specializat într-o astfel de problemă pentru a găsi o soluție pe termen mai lung. Există astfel de minime în viața multor oameni. Există ajutor. Sunați la numărul de mai sus, de asemenea vă pot ajuta să găsiți profesionistul potrivit.