Dietele fulgerătoare periculoase!

Te întrebi doar cum ai putea pierde în greutate rapid și mult? Atunci probabil că te-ai uitat la tine cu o dietă fulgerătoare. Dar știți pericolele acestui tip de slăbire rapidă?

Ar trebui să mergi la o nuntă peste o săptămână, dar nu te poți încadra în seara ta preferată? Aveți două opțiuni: fie cumpărați una nouă pentru o mică avere, fie tăiați în ea într-o dietă fulgerătoare drastică și rămâi fără haine. Majoritatea femeilor, în special cele care nu sunt conștiente de pericolele dietelor fulger, optează pentru acestea din urmă. Dar de ce sunt periculoase?

Pericolele dietelor fulgere

Poate fi orice dietă fulger (limonadă, Acai Berry sau cură de supă de varză) anumite tipuri de alimente au prioritate, în timp ce alte grupe nutritive sunt complet excluse din masă. Dar aceste alimente conțin substanțe nutritive esențiale, vitamine, oligoelemente, care sunt esențiale pentru ca organismul să funcționeze eficient.

Dacă organismul nu are acces la acești nutrienți esențiali, începe un declin lent, ale căror consecințe în multe cazuri nu apar decât ani mai târziu. Să aruncăm o privire mai atentă la ceea ce se întâmplă cu corpurile noastre în timpul și după o dietă fulger!

Imunitate slăbită

Dacă organismul nu are acces la nutrienții, oligoelementele și vitaminele potrivite, rezistența sa slăbește. Mai mult, organismul devine mult mai susceptibil la viruși și infecții. A lua o dietă fulgerătoare este ca și cum ai trimite o invitație către toți virușii și infecțiile

Lipsa de energie

Un alt dezavantaj puternic al dietei fulger este că are ca rezultat pierderi severe de energie. Crește oboseala, amețeala, senzația de neputință. Desigur, toate acestea vă afectează atât performanța profesională, cât și cea personală. Totuși, este posibil să fii mai subțire după dieta ta sănătatea și bunăstarea ta suferă de drastic dietă.

Creștere în greutate

Ne-am gândi că, deoarece aportul de calorii scade drastic în timpul unei diete fulger, corpul va atinge rezervele de grăsime și va începe să le descompună. Acest lucru ar fi bine până acum, din cauza lipsei de nutrienți și energie metabolismul nu ar încetini, astfel, țesutul adipos derivă netulburat. În consecință, dacă nu vă urmați dieta exact și nu vă exercitați suficient, vă puteți aștepta chiar să vă îngrășați.!

Boli

Cu toate acestea, cel mai mare pericol al unei diete fulger este că afectează și sănătatea corpului, cum ar fi inima. Există un risc crescut de hipertensiune arterială, atac de cord sau ocluzie arterială, atâta timp cât cineva începe o dietă fără a-și pregăti corpul pentru schimbare. O serie de alte boli pot fi, de asemenea, puse în pericol de dietele fulger: - diabet, osteoporoză, calculi biliari și, desigur, întreaga gamă de tulburări alimentare: bulimie, anorexie ...

Modificări ale dispoziției

O dietă fulger nu numai că dăunează sănătății fizice și sănătății, dar are și un efect negativ asupra sănătății mintale. Există o mare probabilitate ca în timpul dietei doar "Interzis" mâncarea va fi înconjurată de toate gândurile dietei și, în plus, lipsa aportului de carbohidrați și grăsimi poate provoca schimbări de dispoziție. În schimb, alegeți o dietă sănătoasă în care nu trebuie să vă luați nimic.

Aspect nedorit

Acesta nu este un pericol real pentru toată lumea, dar afectează unele persoane care fac dietă. Dieta de fulgere repetată, pierderea în greutate și creșterea în greutate, deficit de nutrienți poate duce la deteriorarea structurală a pielii și a părului. Căderea părului, ridurile, peelingul, pielea lăsată, toate acestea pot fi rezultatul unei diete fulger.

Deci, gândiți-vă bine dacă ar trebui să riscați totul! Dacă sunteți cu adevărat hotărât că doriți să fiți sănătoși și doriți să vă recâștigați greutatea ideală, atunci faceți exerciții fizice în mod regulat, mâncați o dietă echilibrată, nu consumați alimente excesiv de grase, sărate sau dulci și nu beți multe lichide!