Dietele sunt bune și împotriva depresiei

Creat: 15 martie 2011 00:02
Modificat: 15 martie 2011 00:02

Un nou studiu a constatat că dietele bazate pe exerciții fizice și modificări ale stilului de viață nu numai că reduc greutatea cu succes, ci și îmbunătățesc semnificativ starea de spirit a subiectului.

Obezitatea (printre altele) este un factor de risc pentru depresie și s-a demonstrat în trecut că chiar și o ușoară scădere în greutate poate avea un efect major asupra depresiei, chiar dacă supraponderalitatea persistă.

„Nu vrem să sugerăm că scăderea în greutate poate înlocui medicamentele pentru un pacient cu depresie severă”, dr. Anthony Fabricatore, șef de cercetare. "Dar dacă cineva are doar simptome ușoare și este, de asemenea, obez sau supraponderal, pierderea în greutate se poate îmbunătăți foarte mult în viața sa."

Aproape 8.000 de persoane au participat la cercetare folosind o varietate de metode de slăbire, așa că a existat un grup care tocmai practica sport, alții și-au schimbat dieta. Cele mai mari rezultate - în ceea ce privește îmbunătățirea dispoziției - au fost măsurate la cei care au făcut dietă și au făcut mișcare în același timp. Cât de mult a slăbit cineva nu a contat: schimbarea dispoziției nu a depins de rata pierderii în greutate.

Studiul cercetării a fost publicat în International Journal of Obesity.