CIANOCOBALAMINA ȘI ALȚII:
DIVERSE FORME DE VITAMINĂ B12

Este vital ca organismul nostru să aibă suficientă vitamină B12 disponibilă: de la reînnoirea celulelor până la funcționarea corectă a nervului până la formarea sângelui, acesta este implicat într-o serie de procese cheie care afectează întregul corp. Mulți oameni nu sunt în măsură să își satisfacă nevoile zilnice de vitamina B12 doar cu nutriția, deci este posibil să fie nevoie să ia vitamina B12. Puțini știu că vitamina B12 poate lua mai multe forme. Ce anume sunt aceste forme? Și dacă diferite forme au efecte diferite?

VITAMINA B12 - VULNERABILITATEA ÎN DIVERSE FORME CHIMICE

Dacă cineva are deficiență de vitamina B12 și suferă de tulburările rezultate ale formării sângelui și ale funcției nervoase, inclusiv anemie, oboseală, dificultăți de concentrare sau probleme de memorie, este firesc să dorească ajutor rapid. O modalitate ușoară de a face acest lucru este lipsesc vitaminele cu tablete înlocuire.

La fel de ingredient activ, Vitamina B12 (numită medical cobalamină) poate lua mai multe forme:

cianocobalamină,
metilcobalamină,
hidroxocobalamină,
adenosilcobalamină.

Acestea sunt forme strâns legate găsit în majoritatea alimentelor și preparatelor vitaminice care conțin vitamina B12. Toate cele patru tipuri de vitamina B12 au aceeași structură chimică de bază - acestea diferă doar la unul dintre locurile de legare ale moleculei comune de cobamalină, deoarece diferite substanțe sunt atașate la acestea (ciano, metil, hidroxi și adenosil).

Cianocobalamină

Cianocobalamina este un tip de vitamina B12 în care cobalamina are așa-numita grupă ciano. Conținutul de cianură al acestui grup este neglijabil de scăzut - de multe ori cianura pătrunde în organism cu alimente ca dintr-un preparat B12.
Cianocobalamină se dovedește a fi deosebit de stabilăt, prin urmare, include un Vitamina B12 Ankermann® de asemenea, acest format.

Metil cobalamină

Metilcobalamina adaugă o structură metil la structură și se descompune în cobalamină după absorbție. Această formă de vitamina B12 apare atât în natură, cât și în preparate special formulate. Gradul scăzut de stabilitate al moleculelor poate avea un efect negativ asupra durabilității și echilibrului.

Important: Chiar dacă metilcobalamina și adenosilcobalamina (vezi mai jos) sunt de fapt coenzime active ale vitaminei B12 din organism, aceste forme, cum ar fi ciano- și hidroxocobalamina, se degradează în cobalamină inactivă în timpul călătoriei către celula țintă și se metabolizează din nou în metaboliți activi la locul respectiv de acțiune. Numai acești metaboliți activi sunt implicați în procese precum reînnoirea celulelor, hematopoieza și menținerea funcției normale a sistemului nervos. Aceasta înseamnă că nu are niciun avantaj să luați o combinație de diferite forme de B12.

Hidroxocobalamină

Hidroxocobalamina este o formă de vitamina B12 care este strâns legată de cianocobalamina. Hidroxocobalamina este deosebit de frecventă în mod natural în anumite alimente. Pentru ca organismul să o utilizeze, hidroxocobalamina, ca și alte tipuri de vitamina B12, trebuie să devină mai întâi activă. Atunci poți doar să-ți faci treaba.

Adenozil cobalamină

La fel ca hidroxocobalamina, adenozilcobalamina se găsește adesea în anumite alimente.
Cu toate acestea, formulările pentru compensarea deficitului de vitamina B12 nu conțin ingredientul activ în această formă.

EFICACITATEA VITAMINEI B12

Între fiecare formă de vitamina B12 nu există nicio diferență în ceea ce privește eficacitatea terapeutică. Toate tipurile de vitamina B12 sunt absorbite în organism în același mod, descompuse în cobalamină în același mod și migrează prin fluxul sanguin în aceleași zone în care vitamina B12 devine în cele din urmă activă: cele mai multe dintre ele sunt stocate în țesuturi (în special în ficat) ) și puțin mai puțin direct în B12.pătrunde în celulele care utilizează vitamina. Aceste celule țintă activează forma specială a vitaminei B12. Vitamina B12, ca nutrient, poate avea efectul complet numai după finalizarea tuturor fazelor.

Astfel, fiecare formă de vitamina B12 nu are avantaje sau dezavantaje. Toate acestea sunt potrivite pentru a suplini deficiența și pentru a atenua astfel simptomele existente. In practica utilizarea cianocobalaminei este larg răspândită - a fost dovedit de mulți ani ca o formă stabilă și bine folosită de vitamina B12.

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole: