Diindolil Metan (DIM)

THE diindolil metan un indol comestibil găsit în legumele crucifere. DIM se găsește în aceste legume după tocat sau mestecat. Este produs de diferite enzime vegetale din glucozinolați, precursori ai DIM.

efect asupra

Cum funcționează și ce cercetări susțin funcționarea sa?

THE DIM afectează funcția enzimelor care afectează metabolismul estrogenilor. Cercetările științifice au arătat că diindolilmetanul crește nivelul „bun” de estrogen (2-hidroxestrogen) în timp ce scade nivelul „rău” de estrogen (16-hidroxestrogen).

Diindolilmetanul are patru proprietăți benefice:

  • Promovează niveluri sănătoase de testosteron.
  • Promovează metabolismul sănătos al estrogenilor.
  • Promovează pierderea de grăsime.
  • Are un efect bun asupra sănătății țesuturilor sânului, gâtului, căilor urinare și ale prostatei.

Cum ne puteți îmbunătăți sănătatea?

La bărbați, deteriorarea metabolismului estrogenului și a acumulării de estrogeni este o problemă centrală cu înaintarea în vârstă. DIM are un efect bun asupra metabolismului estrogenului, crescându-i activitatea și eficacitatea. Acest lucru se manifestă prin conversia estradiolului în 2-hidroxi metaboliți sănătoși. Acești metaboliți eliberează testosteronul din proteinele de care se leagă, crescând activitatea testosteronului și reducând efectul testosteronului și estrogenului asupra prostatei.

Combinate cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice, efectele DIM pot „crea un mediu hormonal mai tânăr în ceea ce privește raportul dintre testosteron și estrogen. Consumul de DIM se potrivește cu consumul de boostere naturale de testosteron. DIM este eficient în menținerea și creșterea nivelului de testosteron atunci când este luat în asociere cu prohormoni anabolizanți, reducând efectele lor secundare.

Cât ar trebui să iau? Are efecte secundare?

În cartea All About DIM (Avery, 2000), Dr. Zeligs recomandă 100-200 mg diindolil metan „absorbție crescută” pe zi pentru femei. 300 mg s-a dovedit a fi eficient pentru pierderea de grăsime ca parte a unui program eficient de slăbire. Bărbații pot lua, de asemenea, 400 mg zilnic.