Din punct de vedere al antrenamentului, adăugați sânge sau plasmă?

În general, se crede că odată cu scăderea nivelului de hemoglobină din sânge, performanța sângelui scade și durează aproximativ cinci săptămâni până când organismul revine la nivelurile normale de hemoglobină. Performanța la alergare este afectată și de donarea de sânge pentru o perioadă atât de lungă de timp? Și dacă dăm plasmă?

adăugați

Desigur unul rezultatele cercetăriiAș raporta despre asta.

19 voluntari sănătoși au fost împărțiți în două grupuri, nouă au primit sânge integral și ceilalți zece au primit 700 ml de plasmă. După donarea de sânge, aceștia și-au testat performanțele cu bicicleta, două ore, două zile și, respectiv, șapte zile mai târziu. (testul a fost, de asemenea, efectuat de două ori înainte de donarea de sânge, ca referință). Trebuiau să meargă pe bicicletă cu o rezistență puternică până la oboseală completă.

Rezultatele grupului de donare de sânge au fost așa cum era de așteptat, nivelul hemoglobinei a scăzut imediat și a fost mai mic chiar și după șapte zile. Valorile VO2Max au scăzut de la 40 ml/kg/min la 34 de ore la două ore după donarea de sânge. A crescut la 36 în două zile și la 37 în șapte zile. Gradul de oboseală a variat, de asemenea, semnificativ, având o durată de 268 secunde înainte de donarea de sânge, apoi 218, 250 și 258 după șapte zile. Așadar, într-o săptămână starea inițială a fost aproape restabilită.

Imaginea a fost ușor diferită pentru grupul cu plasmă. VO2Max nu s-a modificat, totuși, datoria de oxigen care indică nivelul lactatului și capacitatea anaerobă s-au modificat. Potrivit cercetătorilor, acest lucru se datorează faptului că în timpul plasmaferezei pierdem bicarbonatul, care este implicat în descompunerea acidului lactic, dar este înlocuit relativ rapid. Participanții la experiment au obosit la testul de ciclism mult mai devreme la două ore după ce au luat plasma (226 sec comparativ cu baza 256), dar după două zile acest efect a dispărut complet (259 sec).

Astfel, studiul arată că plasmafereza afectează performanțele antrenamentului mai puțin sau pentru o perioadă mai scurtă de timp, deci poate fi mai benefică pentru sportivii de anduranță decât donarea de sânge integral.