Divas gătesc pierderea în greutate, Mariah Carey din nou single | Bine și în formă

Dietele 0 La 46 de ani, Jennifer Lopez este într-o formă atât de înaltă încât mulți tineri de douăzeci de ani își pot invidia silueta. Desigur, nu este doar un cadou să fii un astfel de bombardier la o bătrânețe atât de mare: arătăm dieta strictă a frumoasei actrițe.!

Ceea ce a făcut din Grace Kelly figura sa frumoasă?

De ce ai nevoie pentru ca Divas să gătească pierderea în greutate pentru a fi la fel de strălucitoare ca Jennifer Lopez? Potrivit super divei, cel mai important lucru este ceea ce mâncăm, deoarece ne afectează nu numai forma, pielea, părul, ci și strălucirea și starea de spirit.

Jennifer mănâncă și se antrenează sub îndrumarea antrenorului de renume mondial Tracy Anderson, care conduce, de asemenea, ședințele de antrenament ale Gwyneth Paltrow și Shakira în conformitate cu trei legi. Antrenamente variate pentru toate divele de gătit pentru pierderea în greutate Pentru Jennifer, cea mai importantă considerație în conceperea dietei și a planului de antrenament nu a fost schimbarea formei caracteristice: păstrați sânii și fesele mai mici, dar, în același timp, aveți rezistență și fiți strânși peste tot. fanilor nu ar trebui să vadă o greșeală pe marginea scenei.

De aceea, Jennifer se antrenează 60 de minute în fiecare zi: jumătate din asta este antrenament cardio, iar cealaltă jumătate este antrenament cu greutăți. Este important să faceți un exercițiu timp de zece zile, urmat de un nou set de sarcini - astfel încât mușchii să fie tonifiați.

Slăbește în timp ce mănânci bine!

Dieta non-stop Jennifer Lopez jură o dietă fără gluten pentru o dietă fără zahăr și nu poate fi vorba de coloranți alimentari, conservanți sau alți aditivi pe farfurie. Vedeta înjură după aportul ridicat de proteine, așa că bea mereu un mic dejun proteic cu fructe congelate la micul dejun.

Jennifer Lopez începe dimineața cu un shake de proteine! Nu înfometează niciodată pentru că spune că pierdem doar energie, nu calorii. Prin urmare, Jennifer mănâncă o porție mică de cinci ori pe zi, Divas găsește o combinație de carne-legume de slăbit.

Articole similare

El susține o dietă bogată în proteine, așa că include adesea brânzeturi de soia și brânză de vaci în dieta sa. Consumă pește sau crab de cel puțin patru ori pe săptămână și ferește-te de carnea grasă: tocană, de exemplu, este exclusă.

La fel cum i se interzice cartofii, el crede că Divele gătesc cea mai grasă mâncare din lume - chiar dacă copiii lui sunt pasionați de cartofi prăjiți.

Și Divas gătesc pierderea în greutate fără nimic de menționat despre Jennifer: alcoolul.

Arderea băuturilor grase
Cum să slăbești din mijloc
Dieta super strictă după modelul lui Jennifer Lopez! | hnhotels.hu
Înseamnă malnutriție.
Cu siguranță Meghan Markle nu a fost prima actriță care a devenit prințesă.

Se știe că nu bei alcool niciodată din cauza caloriilor suplimentare pentru care este interzis. Odihna este o necesitate! Jennifer Lopez încearcă să doarmă înainte de miezul nopții în fiecare seară, pentru că este credincioasă în teza că pentru o fază de somn profund relaxant, trebuie să dormi înainte de miezul nopții.

Pe lângă antrenamentele zilnice, un stil de viață agitat și nenumărate călătorii de afaceri, J. Lo te asigură că te relaxezi mereu: deși lucrează de obicei în weekend, el își lasă întotdeauna deoparte o zi sau două în timpul săptămânii pentru a se juca cu copiii săi. Petreceri frenetice și petreceri strălucitoare nu se încadrează în ritmul vieții, dar odihna și somnul sunt necesare pentru a-i oferi o energie reînnoită pentru o nouă zi.