Dormi și slăbește în același timp!

Ați experimentat vreodată că, după o noapte nedormită, ați fi capabil să devorați orice și în orice cantitate fără să fiți plini și să vă simțiți mulțumiți? Cu siguranță nu ajută la dieta. Care ar putea fi motivul pentru aceasta?

Pierderea în greutate în timpul somnului, adică adevărata dietă de vis

Este cu adevărat posibil să slăbești în timp ce dormi? Luați câteva sfaturi utile și va fi mult mai ușor să scăpați de kilogramele în plus. Doar dormi și slăbește!

Deși pare un basm, s-a dovedit că acest mod de dietă este adevărat. Pe lângă faptul că se știe că caloriile nedorite ne arde corpurile chiar și în timpul somnului, Cercetătorii americani au făcut o altă descoperire senzațională. Au ajuns la asta cantitatea și calitatea somnului ne afectează apetitul hormoni Operațiune.

Dușmanul dietei: mâncarea constantă, dar flămândă?

Experimentase asta după o noapte nedormită orice și în orice cantitate ai putea să-l devorezi fără să te simți plin și mulțumit? Dacă cunoașteți acest sentiment, atunci sunteți leptina si grelin confruntat cu un hormon numit Rolul leptinei este de a comunica creierului sentiment de plenitudine, în timp ce grelinul este pentru un sentiment de foame responsabil.

Cum este legat somnul de pierderea în greutate?

Dacă nu dormi suficient, nivelurile de leptină scădea în organizația dvs. și, prin urmare, dvs. vei fi în continuare flămând, chiar dacă a făcut o mare sărbătoare. Cantitatea de grelin în același timp creste din cauza somnului insuficient, care crește foamea. Pentru că acești hormoni în general o dată au un efect, supraalimentare evocă un cerc vicios, care te face bine ingrasa, în ciuda senzației constante de foame.

Somnul de calitate este esențial pentru pierderea în greutate

Experții 8 ore pe zi somnul este considerat necesar pentru a ne simți bine în pielea noastră. Este însă ora 8 nu merită mult dacă nu dormi foarte bine Dacă tot te trezești, dacă ai coșmaruri, dacă îl doare capul și se întinde pe gât.

Sfaturile noastre pentru un somn mai bun și pierderea în greutate:

Macar 3 ore nu mâncați înainte de culcare!
Asta e bine multa apa!
A absolvit seara (dar nu chiar înainte de culcare!) exercițiu (sportul) stimulează corpul tău să ardă și mai multe calorii în timpul somnului!
Obțineți unul cât mai curând posibil saltea confortabilă!

Saltea de calitate astăzi - mâine mai puține kilograme!

Există atât de multe tipuri de saltele dintre care puteți alege astăzi, dar ideea este să o alegeți pe cea care funcționează cel mai bine pentru dvs. - cea care se potrivește perfect cu nevoile și cerințele noastre. Faceți clic aici pentru a vizualiza Saltele Dormeo gama larga. Alege-l pe cel care ți se potrivește și vei vedea că vei dormi perfect pe el. Iar kilogramele dispar de la sine!