Rețetă de dovleac

Dovleac într-o haină de blană cu carbohidrați reduși. După vară, putem obține nenumărate fructe și legume, care servesc drept o bază excelentă pentru coacere și gătit. Acesta este cazul dovleacului, al cărui sezon începe în septembrie și ne este disponibil pe tot parcursul iernii. Dacă trebuie să rămânem în apartament din cauza vremii ploioase, ne îndreptăm spre bucătărie! Mai jos veți găsi o bomboană simplă și sănătoasă pe care o puteți face rapid.

reduși

Ingrediente:

  • 15 dovleci tăiați în fâșii de degete
  • cuișoare, scorțișoară
  • 1 vârf de sare cu sodiu redus
  • 2 linguri îndulcitor
  • 10 dkg de făină redusă în carbohidrați
  • 1 ou
  • 1 dl lapte
  • 1 coajă de portocală rasă
  • ulei de prăjit

Rețetă dietetică de dovleac

Pregătire: 1. Gatiti dovleacul decojit, in dungi, timp de 10 minute. Adăugați un vârf de sare, 1 bucată de scorțișoară, 3 cuișoare în apă. 2. Când ați terminat, picurați-l în jos și rotiți-l în 1-2 dkg CH de făină scăzută înainte de a blăni! 3. Pregătirea blănii: amestecați gălbenușul de ou cu 1 lingură de îndulcitor, 1 coajă de portocală rasă, 1 dl lapte, 8 dkg de făină redusă în carbohidrați până se omogenizează! 4. Într-un alt castron, bateți albușurile într-o spumă tare. 5. Rotiți spuma în masa groasă. 6. Îmbrăcați cu grijă fâșiile de dovleac rulate în făină, apoi prăjiți la foc mediu până se rumenesc în ulei. 7. Presară blatul cu un îndulcitor amestecat cu scorțișoară și îl poți consuma deja! Dacă mâncarea conștientă este importantă pentru dvs. sau chiar dieta, cu siguranță nu puteți greși cu această rețetă, este rapidă, sănătoasă și delicioasă. Dacă varietatea este importantă pentru dvs. și vă plictisiți de „orezul de pui” obișnuit și de alte inervații monotone similare din mese, asigurați-vă că faceți aceasta! Noroc! 🙂

Ei bine, cum am reușit să o fac pe baza rețetei?