Stimate companion Zonal Training!

Dragă companion de formare zonală! Deși toamna astronomică nu este încă aici, septembrie este încă un fel de linie ascuțită după începerea școlii după VARA cu majuscule. Când vara am putea arăta de ce am muncit tot anul. Plin de motivație, emoție. Cu toate acestea, dacă sunteți deja un Zoner vechi, simțiți că acest lucru este atât de greșit. Că nu ar trebui să fie așa. Că stilul nostru de viață nu este pentru o vară. Că nu lucrăm să o reducem după trei luni de flash. Oricum, coborârea nu este un lucru zonat. La urma urmei, ZONA este bucurie, eficiență, comunitate, perspectivă asupra vieții. Vesela și bucuria mișcării ne afectează. Și nici nu vreau să mă ocup de acest subiect în continuare, deoarece nu am nevoie de o motivație suplimentară în antrenament. Acolo este planul de antrenament cu videoclipuri din ce în ce mai bune. DVD-uri, antrenamente live, tabere, tururi cu antrenorul tău favorit, mereu motivant!;) Mai degrabă, aveți nevoie de ajutor pentru a vă menține în ordine și consecvenți în dieta.

nu lucra la asta. Puteți avea chiar unul la fiecare trei luni. Nu pierzi nimic în acest timp, dar poți continua cu o forță extraordinară. 8 ore pe zi ar fi ideal. Știu că acest lucru este adesea dificil de realizat. Dar nu trece sub ora 6! Ascultă-te! Nevoia noastră de somn este diferită. S-ar putea să cazi chiar și o oră după-amiaza la 8 dimineața pe zi. Și ce dacă? Dacă poți, dormi, relaxează-te! Timpul petrecut dormind nu este irosit. Chiar mantra asta pentru mine, deoarece nervii răi sunt destul de puternici în această zonă, dar sunt deja pe drumul cel bun. Aproape întotdeauna am ora 7. În ultimii 6-8 ani, am dormit aproape întotdeauna doar 5-6 ore. Chiar și acum, aș fi fericit să dorm doar două din cele 24 de ore ale zilei pentru a mă regenera complet. Cine ar putea folosi acel 22 rămas! Dar acest lucru nu este cazul, așa că rămâne 6-8 ore. Și pentru tine, bine?! Incearca-l! Deci, fii motivat, găsește gantera potrivită, caută antrenamente provocatoare, mănâncă suficiente proteine și relaxează-te suficient! Antrenament bun! Descărcați planul de instruire ZONA de 12 săptămâni pentru corpul corpului >>

Sfaturi suplimentare: 1. Sauna nu se datorează pierderii în greutate din cauza pierderii de apă, ci datorită reperării metabolismului și a posibilei inelasticități a pielii datorate pierderii în greutate. 2. Multă apă. 3. Oțet de mere. Apa de oțet de mere reduce pofta de mâncare excesivă, te ajută să slăbești, reglează nivelul zahărului din sânge, reduce durerile articulare, are un efect benefic asupra digestiei și, nu în ultimul rând, este unul dintre cei mai buni detoxifianți naturali și arzătoare de grăsimi. Acid, dar alcalin. Într-un pahar cu apă 1-2 linguri de oțet de mere, sau chiar puțină lămâie, miere și scorțișoară. 4. PEAK HCA, Carnitina, proteine Slim (proteine pentru a vă menține foamea!)

ANTRENAMENTE ZONA CU ENIKŐ ÎN FIECARE LUNI ÎN PANNONIA Antrenament ZONA cu Enikő în fiecare luni de la 18:00 la 19:00! Adresa: Bp., 13. ker. Tutaj u. 7. Nu trebuie să vă conectați. Intrare 1500 HUF.Aduceți o saltea/un prosop! Ceasul de 60 de minute este construit pe propriile blocuri de construcție a greutății care cresc greutatea. Te aștept cu multă dragoste și cele mai recente practici ale mele!

FORMAREA OFICIALĂ A ANTRENORILOR ZONA Instruirea ZONA este protejată din punct de vedere legal, adică numai antrenorii care sunt autorizați contractual să facă acest lucru pot efectua instruirea ZONA. În prezent, 8 persoane, în afară de mine, pot susține pregătirea ZONA. Aici sunt ei! 1. La Budapesta, te poți antrena nu numai cu mine luni în districtul 13, ci și joi în districtul 11 cu regele Rin! Detalii despre antrenamentul Kinga! >> Kinga ia linia ZONA 20, vorbește veselă, susținătoare și onestă tinerilor. Acesta arată cum să combinați petreceri, concerte și festivaluri cu un stil de viață sănătos și potrivit. Îți spun, frumos! Iată blogul ZONA 20 >> 2. Dorka Takács-Karancsi susține cursuri în Debrecen și Békéscsaba. Informații despre antrenamentele lui Dorka >>

3. Szilvi Ordasi susține cursuri în Szeged și Kecskemét. Informații despre antrenamentele lui Szilvi >> 4. Andrea Steinhausz susține cursuri în Veszprém și Balatonfüred. Informații despre antrenamentele lui Andi >>

5. Niki Stranszky susține cursuri la Pécs și Komló. Informații despre antrenamentele lui Niki >> 6. Veronika Juhász organizează cursuri în Esztergom. Informații despre antrenamentele lui Vera >>

7. Edit Hrozik susține cursuri în Dunaújváros. Informații despre antrenamentele lui Edit >> 8. Melinda Somogyi se va antrena în curând în Győr. Informații despre Melinda >>