Crește circulația limfatică, expulzează excesul de apă, strânge pielea: drenaj limfatic pas cu pas

Încetinirea circulației limfatice poate duce la o serie de probleme de sănătate și estetice. În acest caz, procesul de detoxifiere a corpului este inadecvat, care se reflectă și în piele. Drenajul limfatic este un masaj special pe care îl puteți face acasă.

Dacă circulația limfatică nu funcționează lin, sistemul imunitar este doar slab performant, deoarece deșeurile se pot acumula în lichidul limfatic stagnant. Funcția fluxului limfatic este de a colecta fluid între țesuturi și de a-l conduce la ganglionii limfatici, care acționează ca un fel de filtru. Acest sistem se blochează cu substanțe inutile pentru organism, precum și cu organisme infecțioase, cum ar fi bacteriile și virușii. Astfel, lichidul limfatic este returnat în sânge într-o formă deja purificată.

Deși limfedemul poate indica boli grave care necesită cu siguranță tratament medical, încetinirea fluxului limfatic poate fi cauzată de un stil de viață sedentar, de alimentație nesănătoasă sau de o muncă sedentară de o zi întreagă. Nu este o coincidență faptul că, chiar și în cazul celulitei, a pielii flască, acestea încearcă să stimuleze circulația limfatică în clinici de înfrumusețare, întrucât acumularea de toxine, pe lângă distrugerea sănătății, accelerează semnificativ procesul de îmbătrânire a pielii.

Drenaj limfatic la domiciliu cu ajutor video

Drenajul limfatic este un masaj special, care se bazează pe diverse tehnici de prindere ritmice repetitive. Scopul său este de a ajuta la devierea fluidelor prinse între țesuturi în fluxul limfatic pentru a ajunge la ganglionii limfatici. Această tehnică de masaj poate fi utilizată și pentru prevenirea umezirii și umflării membrelor din când în când.

Revigorează circulația lentă, și activează funcția ganglionilor limfatici, astfel poate ajuta și la recâștigarea fermității și netezimii pielii. Cu toate acestea, congestia limfatică este deja o afecțiune gravă care ar trebui lăsată unui profesionist. Dacă aveți doar o problemă estetică, masajul la domiciliu poate fi disponibil pentru a ajuta la detoxifierea organismului.

Se scurge cu uleiuri emoliente și ferme. Videoclipul include și o masă de masaj, pe care o puteți înlocui cu blocuri de masaj pentru îngrijirea corpului. Ideea este să începeți întotdeauna stimularea de la picioare, deplasându-vă spre inimă. Nodurile limfatice genunchi, lombare, axilare și cervicale trebuie activate mai întâi cu mânerele pulsante.

Deși îmbunătățește starea pielii, este o concepție greșită că masajul limfatic singur îl consumă. Reduce circumferința doar atunci când este măsurată în inci, deoarece ajută la drenarea lichidului acumulat în țesuturi și poate contribui la pierderea mai ușoară în greutate - susținută, desigur, prin antrenament, stil de viață și modificări ale dietei - astfel încât metabolismul poate fi crescut pe măsură ce toxinele sunt eliminate. Pe măsură ce circulația și alimentarea cu oxigen a țesuturilor se îmbunătățesc, vă puteți aștepta la o piele mai fină și mai rezistentă.

Imagine prezentată: Getty Images.

Acțiune: