Dreptul mamei la sport

9 luni au schimbat conștiința corpului. Atât femeile, cât și bărbații reacționează diferit la aceasta. Putem vorbi deja despre subiect în mod normal? Primul articol al expertului nostru în psiholog sportiv.

9 luni au schimbat conștiința corpului. Atât femeile, cât și bărbații reacționează diferit la aceasta. Pe de o parte, această formă și perioada care urmează, reprezintă împlinirea, scopul vieții sexului feminin și, dacă nu credeți acest lucru, există ceva grav în neregulă cu dezvoltarea personalității dumneavoastră. Cealaltă tabără preferă să vadă creșterea corpului, Doamne ferește că în minte vine în minte despre schimbare. Dar acest lucru poate fi spus doar în secret, în șoaptă, altfel sunt considerați excentrici și mai ales nu în această societate. Oricum ar fi, după nașterea urmașului - sperăm - mult așteptat, au trecut cele șase săptămâni de odihnă, când mama lor, copilul, încă mai sare în preajmă (ei bine, el este încă cu ceva), miracolul începe să devin banal. Cu toate acestea, în timp ce corpul matern care alăptează în sine este o specialitate, observăm că acele kilograme nenorocite nu vor să se târască mai jos. Un corp de adolescent strâns este un lucru din trecut. Dar încă nu există nicio problemă, deoarece creșterea unui copil ca profesie vine cu ea. Și multe mame cred asta. Nicio problemă dacă te plimbi prin apartamentul din casa ta, ursuletul de pluș proeminent, tricoul care a căzut și începe să miroasă puțin nu este deranjant. Și apoi, când se trezește după câțiva ani de acasă, nici nu înțelege de ce soțul ei nu mai vrea să vadă unde s-a deteriorat relația lor sau ce caută acea treime din ei.

Orsi, o mamă cu doi, o bucată de cap bun cu soțul ei. Lucrează foarte mult, într-o slujbă creativă pe care o iubește foarte mult, dar este și foarte obositor. El cade acasă pe la 6 seara, când Krisztián, soțul ei, începe și merge la sala de sport nu prea aproape. Krisztián a slăbit peste 15 kilograme anul trecut, iar acum scopul mișcării nu este să slăbească, ci să câștige creșterea musculară și masculină. Între timp, Orsi a înregistrat că cele aproape 10 kilograme pe care le-a câștigat în timpul sarcinii nu vor mai scădea.

Simt că și el a căzut în capcana a ceea ce am putea numi inegalitate socială, adică să se ridice pentru el însuși și pentru că are la fel de multe drepturi de a practica sport, de a se ocupa de sine și de corpul său ca celălalt sex . Situația este similară în exemplul următor.

Dar ce înseamnă toate acestea? Societatea noastră pune maternitatea pe o plăcintă, ceea ce este un lucru foarte bun, pentru că a da viață și a o crește în dragoste și grijă este un lucru special. Cu toate acestea, rareori se menționează că maternitatea este doar o parte a personalității unei femei. El este, de asemenea, partenerul cuiva, soția sa. Deși bărbații spun adesea că te iubesc pentru ceea ce ești, dacă te scoți din oboseală într-un cicanacie, tot te iubesc, nici această afecțiune nu durează pentru totdeauna. Nu este o coincidență faptul că o proporție mare de divorțuri au loc în rândul părinților cu copii mici. Dacă mama uită să fie femeie, soțul observă din birou din ce în ce mai atrăgătoarea „Katika” din birou, care nu se jupoaie constant, nu se ceartă tot timpul, dar se îmbracă frumos și poate vorbi cu mai mult decât de câte ori copilul a cacat în acea zi.

Ne ajută familia, mediul înconjurător nu numai să fim bioroboți de acasă, crescând generația următoare? Mă pot numi norocos pentru că și soțul meu face sport, așa că simte nevoia de a face mișcare nu numai pentru el, ci și pentru mine. Și-a dat seama chiar că, dacă vrem să ne păstrăm relația și atracția fizică inerentă, împreună cu spiritualul, desigur, el trebuia să mă sprijine și să am timp pentru mine. De aceea, găsim întotdeauna o modalitate pentru mine de a ieși singuri la sport doar când este acasă cu copiii. Din păcate, nu experimentez acest lucru în mediul meu și în cunoștința mea mai largă.

Când încerc să încurajez pe cineva să meargă afară, îmi va face bine sufletului și corpului, mișcarea îmi va oferi în mare parte contraargumente cu privire la motivul pentru care nu o va atinge și de ce nu va funcționa. De aceea, câteva idei despre ce să faci cu tine dacă vrei să te miști, chiar și cu un copil, fără remușcări.

Efectele pozitive ale sportului:

La nivel fizic:

energizează corpul,
previne dezvoltarea bolilor
poate ameliora sau chiar vindeca boli preexistente
ne ajută să ne menținem silueta, scade sau crește cine are nevoie de ce.

La nivel spiritual:

reduce tensiunea, ajută la ameliorarea stresului acumulat
trebuie să ne concentrăm asupra mișcării în timp ce facem sport, astfel încât să nu putem mesteca problemele zilnice
ne împinge conștiința corpului într-o direcție pozitivă.
ne vom simți mai frumoși, mai încrezători, mai dinamici
succesele în sport susțin, de asemenea, forța poziției noastre în alte domenii ale vieții.

În timp ce suntem acasă cu cel mic, puteți merge și la yoga pentru bebeluși, spinning pentru bebeluși și antrenament de forță pentru bebeluși. Tot mai multe săli de fitness se extind cu aceste facilități. Un avantaj special al acestora este că putem întâlni oameni similari în situații de viață similare. Astfel, nu numai că este un lucru pozitiv pe care îl mutăm, dar putem face și noi prieteni și cunoștințe mutându-ne din cei patru pereți.

Dacă ne întoarcem la muncă, copilul ne poate însoți pentru a face sport, de exemplu, merge cu bicicleta în timp ce alergăm. Din ce în ce mai multe parcuri de autocare în aer liber se deschid acolo unde tatăl, mama și copilul se pot trezi ocupați. Pe Insula Margareta, de exemplu, locul de joacă și parcul de antrenament sunt aproape unul de celălalt, există o conexiune excelentă de mărfuri, dar situația este similară cu locul de joacă al Castelului din Csepel sau Parcul Fluturilor din Zugló, unde există o alergare urmăriți lângă jucător. În același timp, putem da un exemplu copilului, împiedicându-l să devină un copil obosit, obez și apoi adult. Pentru a face sport, putem merge și atunci când copilul face sport. Așa că nici nu luăm timp de la el. În multe piscine, de exemplu, părinții unui copil care participă la antrenament pot schimba un permis special conceput pentru ei. Așadar, în timp ce răsadul învață să înoate, putem urmări exemplul nostru.

Nu ezitați să cereți ajutor dacă doriți să mergeți, relaxați-vă. Nu numai că bunica/babysitter/mătușa pot avea grijă de copil dacă trebuie să muncim, dar o putem cere și dacă vrem să petrecem chiar și o oră pe cont propriu. În acest caz, este chiar mai bine să mergem la sală cu cuplul nostru. Pe de o parte, nici el nu îl va costa și, pe de altă parte, este o altă oportunitate pentru noi de a petrece ceva timp împreună. Cred că este cel mai greu să ceri să ieșim din propria noastră plăcere și nu doar pentru că trebuie să facem ceva. În schimb, copiii noștri vor primi și un părinte mai fericit, mai fericit, ceea ce este un profit și pentru ei.