Nu vreau să mănânc după 18 ani, dar dacă mi-e foame? (forum de chat)

Mă întind după 23. Dar nu înțeleg că unul dintre voi spune că pot mânca fructe celălalt, așa că nu fac tit acum:)

vreau

Dacă pot mânca foarte bine, atunci în prima rundă beau apă saturată și suprimă foamea, dar dacă nu ar fi fost suficient, voi cercui 1 sau 2 bucăți de cârnați afumați și microză, în principiu actualizez codul 1 de la Norbi, dacă nu cârnați, apoi câteva felii de șuncă subțire sau un măr, sau chiar orez pufos. Un alt lucru important este să mesteci bine fiecare mușcătură și să mănânci încet. Și dacă bei chiar apă în timp ce mănânci, în curând îți vei simți burtica plină și pacea este deja sacră !: D

Nici după 18 ani nu mănânc, de obicei nu mi-e prea foame după asta, dar dacă o fac, tic tac a funcționat pentru mine.

Mentolul îmi îndepărtează și pofta de mâncare și, dacă vreau sg de dulciuri, mănânc aromat.

mâncați fructe, carbohidrați la începutul zilei și legume și proteine ​​din a doua jumătate a zilei.

Mulțumesc foarte mult pentru răspunsurile rapide:) Ești foarte drăguță:)

Nu mâncați fructe sau cartofi, în special carbohidrați.

Proteină. Salată cu iaurt natural.

Cu asta, și eu sunt așa, dar de multe ori am jurat să nu mănânc după ora 18:00. Dar este interesant, întotdeauna îmi este foarte foame: D Și dacă nu ai fructe la îndemână (în plus, mă doare stomacul pe stomacul gol) sau iaurt sau ceva de genul acesta, se strecoară mereu cu puțină cacao pâine sau o cină consistentă:( nu mă pot opri, chiar și atunci înfometat sunt: ​​/

Oricum, Edina, nu o să slăbești singură, dacă nu mănânci după 6 seara. Poate fi doar o parte a dietei, pe lângă care trebuie să faci mișcare și să mănânci așa. Chiar dacă nu mâncați seara, dacă mâncați mai grase decât alimente grase în timpul zilei, nu ați mutat nimic. Nu vor fi rezultate! Dar acesta este doar un sfat bun;)

Și când te întinzi?

Pentru că știai că această teorie este greșită.

Nu mâncați nimic cu patru ore înainte de culcare, deoarece dacă nu mâncați de la 18 ani în sus sau la miezul nopții timp de o oră, corpul dumneavoastră va stoca foamea.