Clubul HALAK

Parola dvs. a fost trimisă la adresa de e-mail furnizată.

lista

  • Deschizator
  • Membri
  • Poze
  • Videoclipuri
  • Știri
  • Link-uri
  • Proaspăt

Știri despre clubul FISH

Lista alimentelor alcaline și acide

10 ani [Utilizator șters] 0 postări

Lista alimentelor alcaline și acide

Lista alimentelor acidifiante

Foarte acidifiant:

  • de obicei băuturi: alcool, bere, vin,
  • cafea, ceai, sucuri îndulcite,
  • sucuri (datorită conținutului lor concentrat de zahăr!)
  • sosuri, siropuri, muștar, oțet, drojdie, gemuri, cacao, malț, sos de soia, sirop de orez, roșcove, jeleu de fructe, gem, E-621: glutamat de sodiu intensificator de aromă fructe uscate, uscate, murate, conservate
  • porumb, orz, secară, tărâțe de ovăz
  • tot felul de carne, ouă, măruntaie, crustacee, pești de crescătorie
  • produse lactate: brânză, brânză de vaci, zer, iaurt, înghețată, brânză de soia, brânză de capră, chefir, produse lactate fermentate
  • caju, arahide, fistic
  • cartofi depozitați mult timp
  • tot felul de zaharuri si indulcitori, aspartam, miere, siropuri
  • ciuperci

Alimente moderat acidifiante:

  • suc natural proaspat stors
  • sare de masă (rafinată, antiaderentă), ketchup, maioneză, vanilie, nucșoară
  • margarine, unt, cremă de unt, ulei de porumb, ghee
  • fructe: piersică, cais, pepene verde, pere, măr, căpșuni, struguri, zmeură, mur, căpșuni, coacăze, smochine, afine, murdare, banane, portocale, mandarine, mango, ananas, curmale, papaya, guava
  • cereale: grâu, ovăz, orez alb, orez brun, orez sălbatic, pâine albă, pâine de secară, pâine cu tărâțe, pâine integrală cu făină, produse de patiserie, biscuiți dulci și sărați
  • carne de pește de mare (nu crescută)
  • nuc

Alimentele ușor acidifiante:

  • năut, fasole roșie, fasole neagră, carne de grâu
  • curry por
  • ulei de floarea soarelui, ulei de semințe de struguri, ulei de rapiță
  • prune, cireșe, coacăze negre, nectarine, pepeni, curmale
  • mei, amarant, terci, triticale (încrucișare între grâu și secară)
  • carne de pește de apă dulce (nu crescută)
  • lapte, smântână, smântână, lapte de soia, lapte de soia, lapte de orez
  • alune, roșii, nuci de nuci
  • semințe de floarea-soarelui, semințe de in
Lista alimentelor alcalinizante

Alimente foarte alcaline:

  • soia naturală, uscată sau lecitină de soia (extract nealcoolic)
  • apă alcalină, sare din Himalaya
  • lapte matern
  • seminte de dovleac
  • legume: kale, patrunjel, castraveți, ierburi, muguri, soia, păpădie, legume de mare (dar nu alge)

Alimente destul de alcaline:

  • sfeclă, tuberculi de țelină, ridichi, ghimbir
  • roșii, ardei, salată, broccoli, fasole verde, varză, frunze de țelină, măcriș, spanac, usturoi, ceapă verde, andive
  • fasole lima/fasole lunară, fasole albă uscată, granule de soia, soia mirelită
  • pudră de ardei roșu, usturoi, ceapă, ghimbir, piper Cayenne

Alimente ușor sărate:

  • linte, făină de soia, tofu
  • apă curată
  • majoritatea condimentelor sau ierburilor proaspete
  • uleiuri presate la rece: ulei de măsline, ulei de semințe de in, ulei de pește de mare, ulei de primăvară, ulei de cocos, grăsime de nucă de cocos, ulei de avocado, ulei de borage, ulei de ficat de cod
  • cireșe, lămâie, grapefruit, lime, nucă de cocos, banană verde necoapte
  • hrișcă, spelt, quinoa (kinua)
  • laptele caprei
  • migdale naturale
  • alb și morcovi, hrean, napi
  • semințe naturale: semințe de chimen, semințe de susan, fenicul, chimen
  • îndulcitori: stevia, extract de rădăcină de cicoare
  • legume: conopidă, coajă, mazăre verde, arpagic, praz, varză de Bruxelles, sparanghel, dovlecei, anghinare, rubarbă, viscere, noptieră neagră

Pentru o prezentare generală a dietei alcalinizante la modă de astăzi, iată listele de alimente acid-alcaline. Pentru o dietă adecvată și echilibrată, alegeți 80: 20% din dieta noastră din alimente alcaline: ușor acide, cu aport adecvat de lichide.

"Pe scurt, puteți pierde în greutate și rămâne slab dacă consumați relativ puțini carbohidrați și proteine, împreună cu o mulțime de acizi grași nesaturați sănătoși și dacă locul principal în mese este ocupat de diverse legume.

Trebuie să mănânci alimente organice sănătoase, naturale și neprelucrate. Mâncărurile procesate și cele rapide se acidifică, la fel ca alimentele conservate, pre-coapte și gătite la cuptorul cu microunde. Avem nevoie în special de alimente „vii” care sunt de fapt vii. Alimentele vii (adică crude) sunt bogate în electroni. În acest fel, ele ajută la menținerea alcalinității corpului, alături de sănătate și, bineînțeles, de greutatea corporală ideală. ”

Robert O. Young Young MIRACLE of ph

Lipsa de lichid duce, de asemenea, la modificări severe: