5 sfaturi pentru detoxifierea familiei

Curiile de detoxifiere sunt înțelese greșit de mulți, pentru că scopul nu este să slăbim cât mai repede posibil, ci să golim toxinele care s-au acumulat în corpul nostru. Esența unui tratament de detoxifiere de familie este, prin urmare, curățarea organismului de toxine.

Tratamentele de curățare pot fi folosite și la copii, dar aceste diete nu sunt aceleași cu cele utilizate numai la adulți. Deci, dacă întreaga familie se detoxifică, este important să luați în considerare câțiva factori.

sfaturi

1. A un organism în curs de dezvoltare nu are o dietă restrictivă strictă!

Procesul de detoxifiere necesită, de asemenea, o autodisciplină extremă de la un adult, deci nu se așteaptă ca o organizație în curs de dezvoltare să adere la restricții nutriționale stricte. În plus, în timpul unui regim de curățare, toxinele excretate din organism pot produce simptome neplăcute, cum ar fi dureri de cap sau creșterea funcției intestinale. Pentru un copil care picură într-o comunitate, pe lângă faptul că face durerea de zi cu zi insuportabilă, poate provoca neplăceri școlare suplimentare.

2. Adăugați ingrediente fără substanțe chimice în coșul de cumpărături

Nu numai în perioada de detoxifiere, ci și zilnic, merită ca părintele să se asigure că felurile de mâncare bogate în legume și fructe fără substanțe chimice sunt așezate pe masa familiei. Este important nu numai pentru familiile cu copii, ci și pentru cei care planifică planificarea familială, ce alimente aduc în corpul lor. Este important să vă alegeți bine măcelarul, deoarece produsele din carne de calitate sunt, de asemenea, un ingredient important într-o dietă sănătoasă. (Deși este recomandat să umpleți rumenul familiei cu preparate din legume și alimente bogate în fibre în loc de preparate din carne în timpul tratamentului de curățare)

3. Rozătoare de zahăr în loc de dulciuri naturale

Detoxifierea la copii este mai mult o folosind alimente organice și să fie realizat prin retragerea meselor fast-food, gustări, dulciuri. Răsfățați-vă copilul cu mere cu miere și fructe dulci în loc de ciocolată. Puneți un teanc mare de semințe (nuci, alune, migdale etc.) într-un borcan de zidărie și turnați peste miere aurie. Câteva linguri din această delicatesă îi vor face pe cei mici din familie să zâmbească cel puțin la fel de zâmbitor ca și când le-ați da bomboane zaharoase.

4. Aveți grijă la aportul de lichide!

Consumați familia așa băuturi cu conținut scăzut de zahăr. În loc de sucurile cumpărate în magazin, familia ar trebui să-și potolească setea cu sucuri de casă, proaspăt stoarse și limonadă îndulcită cu miere. THE cea mai utilă opțiune de aport de lichide pentru detoxifiere este apa, de asemenea, versiunea necarbonatată, fără aromă.

5. Mai degrabă de câteva ori puțin, variat

În timpul unui tratament de curățare încearcă să nu umpli familia cu porții uriașe, Prefer să mănânc de mai multe ori pe zi. Ajută la digestie și nici măcar nu epuizează atât de mult corpul. Va fi mai ușor cu copiii în acest fel dacă îi invitați la un nas mic sănătos de mai multe ori între mesele principale.