După dietă, fără yo-yo! (forum de chat)

Da, am mâncat orice altceva. Nu este de mirare:-) Nu am urmat o dietă specifică.

dietă

Cred că pâinea (făina) a fost cel mai mare dușman al omenirii de la început. Și recent, linia sa extins pentru a include o gamă de jetoane, ciocolată și alte nasik. Oricum, fast-food, pizza, produse de patiserie pe fiecare colț. Este mult mai ușor să le cumpărați decât să faceți ceva acasă pe care tocmai l-ați pus în ceea ce doriți. Aceasta este cea mai mare energie. Pentru că este mult mai ușor să scoți din frigider un stick de brânză decât să amesteci brânza de vaci cu fructe, vanilie etc. Primul este de 5 secunde, cel de-al doilea este, de asemenea, de 5 minute.:-)

Problema legată de dietă este că impune o barieră care nu poate fi susținută pe termen lung. De aceea, majoritatea persoanelor care fac dietă se prăbușesc imediat pe frigider imediat ce ajung la greutatea râvnită și iau înapoi kilogramele pe care le pierd în câteva secunde.

Dimpotrivă, dacă dezvoltăm un sistem alimentar nou, mai puțin prohibitiv, care pierde în greutate destul de încet, suntem mai predispuși să nu luăm înapoi kilogramele pe care le pierdem imediat ce vedem numărul râvnit pe cântare.

În plus, corpul și creierul nostru se obișnuiesc cu o dietă normală și ne putem menține cu ușurință greutatea.

Am pierdut 10 kilograme în ultimele 2 luni, lăsând 4 lucruri în urmă. (făină, zahăr, cartofi, orez). În loc de 58, încep vara la 48 de kilograme, ceea ce bineînțeles sunt foarte fericit. Dar acum, când mi-am atins obiectivul, reținerea va fi scopul etern.:-)

Are cineva propria EXPERIENȚĂ că, dacă îmi cresc treptat aportul de ch, nu voi mai crede înapoi? Articolele spun că trebuie să fim atenți la greutatea noastră și dacă credem că ne vom recupera. Nici ăsta nu este un yo-yo?