După Emperor, slăbește în timpul alăptării?

Am 3 bebeluși cu cel mai mic trecut de 1 an. Câștigasem kilogramele în plus la aproximativ 5 luni, nu voiam să cred că NIMIC nu se poate face în timpul alăptării. (Eram încă cu primii ei doi bebeluși, așa că nu contează cum arăt, cât de rău mă simt, port un dulap nou, etc. pentru că alăptarea este primul).

Pentru al treilea copil, am acordat atenție caloriilor. De asemenea, l-am rugat pe dietetician, să alăptez, am nevoie doar de 3-400 de calorii din substanțe nutritive valoroase (cereale integrale multă carne slabă lapte slab fructe o mulțime de legume aburite crude etc. etc. uneori am chiar și puțină brânză de vaci) kcalt. Am slăbit 16 kilograme în jumătate de an. Între timp, am început să mă mișc în jur de 2-3 luni (deoarece țesutul muscular necesită mai multă energie, deci pierderea în greutate începe mai bine). Am făcut mișcare acasă la fiecare 2 zile în timpul somnului sau seara. Nu aproximativ, nu prea mult.

Îmi alăptam fiul timp de 11 luni și nu m-am oprit pentru că voiam sau pentru că laptele meu dispăruse, dar și el s-a îndepărtat de pisicuță la fel de mult ca și cei 2 mai mari ai mei.

Nu am niciun ajutor, nici bunici și nici rude, soțul meu lucrează foarte mult, dar văd că ceea ce își dorește este ceea ce are, chiar și cu 3 copii, îl creează. De multe ori îl susțin să alerge la 9 seara de ex.

Acum am 67 de lire sterline (177 cm), obiectivul este încă minus 3 lire destul de încet, încetul cu încetul.

Mult noroc și ție.

A descris-o foarte bine în fața mea. Musca: o dieta saraca in carbohidrati. (evitați făina albă, zahărul, orezul, lucrurile din cartofi)

Plimbări lungi cu bebelușul, multe fructe, legume, multe lichide, 5 mese pe zi (!)! Dacă ați redus aportul de carbohidrați, interesant, nici măcar nu-l veți dori! Pentru mine a intrat.

O mulțime de salată cu ton, piept de pui, ouă letcho (fără pâine), legume. În acest fel puteți chiar să vă mențineți sănătoși și să pierdeți în greutate cu un zâmbet!:)