Echilibrul acizilor și alcalinilor din corpul nostru

Supraacidificarea organismului poate provoca multe boli. Devine încet o boală populară, care din păcate nu trece neobservată.

Pentru sănătate și vitalitate!

Merită să luăm în serios semnele de avertizare care indică o perturbare a echilibrului acido-bazic al corpului nostru. Aceste simptome includ oboseală constantă, piele palidă, palidă, păr slab, căzut, tampoane grase și o creștere a celulitei. Pentru ca celulele corpului nostru să-și facă treaba corect, acizii și alcalii trebuie să fie întotdeauna în echilibru.

Ce cauzează alcalii în organism?

În mod normal, un sistem de tampon inteligent asigură menținerea raportului corect. Dar o mare problemă este că alcalii pot fi introduși în corp doar din exterior, în timp ce acizii pot fi produși de corpul însuși. Cu toate acestea, dacă acizii pătrund în organism și din exterior printr-un stil de viață dezechilibrat (de exemplu, malnutriție, lipsă de exercițiu, stres negativ), „transportul gunoiului” al corpului nu va funcționa corect. Ca rezultat, metaboliții toxici acizi sunt prinși. Nu mai pot fi excretați și rămân în corp. De aceea, să ne ajutăm corpul să scape de substanțele toxice acumulate cu următorul program simplu care constă în nutriție, îngrijire, fitness și relaxare.

Sfaturile noastre

:) Bea multe lichide! Excesul de acizi curge din corp cel mai ușor prin rinichi. Pentru a face acest lucru, beți 2-3 litri de apă sau ceai de plante pe zi.

:) Proiectat, dieta echilibrata. Legumele, fructele, salatele și ierburile ar trebui adăugate din meniul nostru tot mai des. Legumele proaspete, pe lângă faptul că sunt benefice, sunt o adevărată delicatese. Fructele acre au un efect alcalin asupra organismului.

:) Am nevoie de puțină demisie! Mai ales despre cafea, alcool și nicotină.

:) Sport regulat. Trebuie să încorporăm sportul în viața noastră de cel puțin două sau trei ori pe săptămână. De asemenea, este ideal pentru înot, mers pe jos, ciclism și Pilates.

:) Să încercăm să uniformizăm supraacidificarea! Am nevoie de un mic răsfăț o dată pe săptămână! O soluție bună este, de exemplu, o baie alcalină de dezacidificare (disponibilă în casele de reformă).

:) Stimulează-ți metabolismul, freacă-te în formă! Dimineața, un masaj bun cu o perie în cadă sau duș este benefic pentru toată lumea.

Alimentele acide: carne, pește, mezeluri, brânză, dulciuri, cereale, ouă, alcool, cafea.

Alimente care formează alcalii: fructe, legume, lapte, ape minerale bogate în bicarbonat. Contrar credinței populare, lămâia este, de asemenea, un excelent alcalinizant, ajută la digestie și leagă excesul de grăsime din organism.