Ecou pentru scăderea în greutate. Asistență medicală: slăbire bolnavă

Potrivit expertului, drumul către pierderea în greutate sănătoasă este printr-o schimbare a stilului de viață.

Cu toate acestea, aceste pastile minune, suplimente alimentare și diete extreme sunt periculoase nu numai pentru că sunt nesustenabile pe termen lung, dar chiar și sănătatea poate rezona grav cu pierderea în greutate. Este, de asemenea, un teren de reproducere pentru așa-numitul efect de yo-yo, deoarece după oprirea acestuia, nu numai greutatea pierdută, ci și mult mai multă greutate se pot strecura înapoi - ecou pentru scăderea în greutate Veronika Wolher, dietetician și dezvoltator de sănătate al Népszava la Centrul de sănătate Buda. Există multe modalități de a pierde în greutate, chiar și în două săptămâni, dar nu contează la ce preț sau ce se întâmplă, ce se întâmplă în continuare: trăim o viață mai sănătoasă sau ne întoarcem la obiceiurile noastre alimentare care cauzează obezitate.

Ar putea fi pentru vară

Expertul a subliniat că nu este posibil să trăiești cu droguri, pulberi sau o dietă foarte strictă pentru o viață întreagă. Dacă organismul este înfometat permanent cantitativ și calitativ, se dezvoltă simptome de carență, dar ecouri spirituale pentru pierderea în greutate sunt, de asemenea, pregătite nervos. Poate părea banal, dar pe termen lung, doar o schimbare a stilului de viață va aduce rezultate: poate păstra sau chiar restabili sănătatea, a subliniat dieteticianul. Desigur, acest lucru nu este ușor de început, și mulți oameni nici măcar nu știu cum să o facă, așa că, dacă aveți hotărârea, este recomandabil să vizitați un specialist care poate personaliza o dietă sănătoasă, care să conducă schimbarea și să facă mișcare după evaluarea caracteristicilor individuale.

Foto: Pixabay Excesul de greutate, ecoul pentru pierderea în greutate poate fi chiar cauza slăbiciunii patologice, dacă poate fi exclusă, accentul este pus pe îmbunătățirea stării. Echo pentru a pierde în greutate este un proces lung, poate dura până la un an, deci nu puteți pierde 15 kilograme în două săptămâni.

Ce putem învăța dintr-o minciună de produs?

Adevărat, acesta nu este scopul, a adăugat dieteticianul. Expertul a menționat că există și o versiune extremă a personalizării stilului de viață, este adevărat că metabolismul este afectat de multe ecouri pentru pierderea în greutate; sex, vârstă, cantitatea de somn, ecou pentru a pierde în greutate, modificări ale ciclului hormonal, dar este afectat și de activitatea fizică și de diverse boli și, de asemenea, este în continuă schimbare. Dieteticianul a adăugat că este de asemenea important să nu renunți la toate acestea la sfârșitul verii.

Chiar dacă vrem totul acum, trebuie să fim răbdători cu noi înșine.

Extract de cafea verde - noul panaceu?

Cu atât mai mult cu cât kilogramele în plus sau ecourile pierderii în greutate s-au acumulat pe corpul nostru. Adevărat, ei sar mult mai repede și mai ușor decât sunt dispuși să plece.

De altfel, ritmul acestui lucru poate fi, de asemenea, mai lent în absența activității fizice individuale, de exemplu, deoarece corpul ecouri mai mult pentru a pierde în greutate. Acest lucru se întâmplă chiar dacă nu există suficient aport de energie. Dacă consumi mai puține calorii decât are nevoie corpul tău, metabolismul tău va încetini după un timp.

Asistență medicală: slăbire bolnavă

În plus, postul este adesea însoțit de accese alimentare, care pot duce la obezitate, a explicat promotorul sănătății. Această metodă nu este potrivită pentru toată lumea, chiar și conform adepților săi, dar, potrivit Veronika Wolher, poate fi adecvat să săriți doar anumite alimente, cum ar fi carbohidrații simpli, dar mai ales gustări, sărind peste mese, să răsună în zilele în care să slăbiți săptămâni întregi., dar postul strict pe termen lung poate fi și dăunător sănătății.

Îmi atrage privirea și îmi face o impresie în cap, dar este o copie care mă face extrem de enervant, așa că atunci când îl cumpăr într-un supermarket, nu aleg în mod intenționat.
Ce putem învăța dintr-o minciună de produs?
Tuburi pentru arderea grăsimilor
Extract de cafea verde - noul panaceu?

Eșecul de a pierde în greutate sărind peste micul dejun sau cina poate duce la fluctuații ale nivelului de insulină, ceea ce nu este bun pentru nivelul zahărului din sânge. Valorile pentru mesele ratate pot fi extreme, ducând la foamea de lup, dar ecou la pierderea în greutate; poate provoca, de asemenea, amețeli, greață, deconcentrare. De asemenea, puteți mânca mult mai mult după o masă ratată, ceea ce, de asemenea, vă crește brusc nivelul de zahăr din sânge.

Postul prelungit poate provoca, de asemenea, probleme de sănătate, cum ar fi acidul stomacului care irită mucoasa stomacului, provocând abraziuni și fluidul biliar stagnant predispus la formarea de pietre.

Există multe din acestea și în cerealele integrale, dar putem face deja multe pentru sănătatea noastră alegând orez brun în loc de alb. Fibrele alimentare se umflă în stomac și se satură atunci când sunt expuse la lichide, ecourile contribuie, de asemenea, la pierderea în greutate, echilibrează nivelul zahărului din sânge și joacă, de asemenea, un rol în legarea colesterolului și a excesului de acizi biliari.

Nu doar fibrele sunt importante pentru a consuma cantitatea potrivită de lichide.

Asistență medicală: slăbire bolnavă

Cantitatea de acest lucru este, de asemenea, un ecou pentru pierderea în greutate, dar este recomandat pentru toți adulții să aibă cel puțin 2 litri de apă pe zi ecou pentru pierderea în greutate pentru a menține hidratarea. În căldură, activitatea fizică poate necesita, desigur, mai multă pierdere de grăsime corporală pentru corp. Este important ca aceasta să nu fie o băutură răcoritoare, ci apă de la robinet sau apă minerală, a spus expertul.