Prea frumos ca sa fie adevarat? Rolul ciocolatei în dietă

O mulțime de oameni ar fi fericiți dacă în cele din urmă s-ar dovedi că ciocolata este de fapt consumată și astfel putem mânca o cantitate nelimitată fără să ne temem să fim obezi. Desigur, există foarte puține astfel de alimente, iar ciocolata nu este printre ele. Cu toate acestea, dacă consumăm în mod corespunzător ciocolată neagră cu conținut ridicat de cacao de bună calitate, nu trebuie să renunțăm la ea nici măcar în timpul dietei și poate fi chiar în avantajul nostru.

Cercetătorii au demonstrat de multă vreme că cacao este bogat în flavonoide, deci este bun pentru fluxul sanguin și menține tensiunea arterială scăzută.

pentru

Dacă consumăm în mod corespunzător ciocolată neagră cu conținut ridicat de cacao, de bună calitate, nu trebuie să renunțăm la ea nici măcar în timpul dietei Sursa: Thinkstock

Consumatorii de ciocolată au mai puține atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale și există dovezi că ciocolata neagră ne dă o senzație de sațietate și are un efect benefic asupra sistemului intestinal datorită conținutului său de fibre. Ciocolata neagră cu un conținut de cacao de 70% conține la fel de mulți antioxidanți pe care îi rivalizează deja cu afinele. Acest lucru contribuie la sănătatea sistemului imunitar: protejează celulele, încetinește procesul de îmbătrânire și îngreunează absorbția de toxine de către organism. Asa de există multe motive de spus, de ce mănânci ciocolată neagră de bună calitate, dar acum îți vom spune și în ce formă să o faci.

După cină, mâncați o mică bucată de ciocolată neagră bună pentru a vă reduce pofta de dulciuri Sursa: Thinkstock