Edemul produselor lactate

Trebuie să existe dragoste în viață - o mare dragoste în toată viața,
justifică afurisitele părți ale disperării pe care le avem pe Albert Camus

Dacă seara piciorul tău nu pare deloc șosete strânse și urme adânci de golf, și fără niciun motiv aparent greutatea sa a crescut dramatic, pantofii tăi preferați au devenit mici, umflarea, celulita și gențile sunt sub ochii tăi - toate pot fi simptome de acumulare a excesului de lichid în organism.

Retenție de fluide - deși neplăcut, este mai des un sindrom suficient de sigur. Cu toate acestea, este necesar să consultați un medic pentru a elimina bolile care pot fi însoțite de umflături, cum ar fi bolile renale, sistemul circulator și tulburările metabolice.

1 g de glicogen Insistă 4 g de apă.

Pentru a determina dacă este umflat sau nu, puteți face acest lucru: apăsați degetele pe osul piciorului inferior. Dacă există o urmă pe degete, este un semn că picioarele tale sunt umflate. Dar umflarea poate avea și un caracter ascuns. Medicii pot fi diagnosticați prin cântărire regulată, măsurarea tensiunii arteriale și monitorizarea unui test de urină.

Cauze de edem și retenție de lichide în organism

• Nutriție inadecvată care duce la dezechilibru electrolitic: ioni de sodiu, potasiu și clor.
• Băutură excesivă dacă aportul de lichide depășește excreția.
• Stil de viata sedentar.
• Unele medicamente și contraceptive.
• Încetinirea piciorului, în special munca în picioare sau în șezut, încălzirea și oboseala picioarelor, încălțăminte incomodă, strânsă - tot ceea ce duce la eliminarea circulației sângelui în picioare.
• Sarcina și modificările organismului.
• Sindromul premenstrual.
• Afecțiuni renale, tulburări circulatorii și digestive, tulburări metabolice, multe alte boli.

Cum să reduceți cantitatea de lichid din corpul dumneavoastră și să vă tratați cu edem?

Există măsuri destul de inofensive pentru a ajuta la eliminarea umflăturii și la reducerea cantității de lichid din corp.

Dieta de drenaj Linda Lazarides

Dietele diuretice există multe. Dar una dintre cele mai faimoase și populare este Dieta de scurgere publicată de Linda Lazarides.

Esența dietei: edemul și supraponderalitatea nu sunt rezultatul apei potabile și deoarece anumite substanțe sunt păstrate în organism. Prin urmare, problema edemului poate fi rezolvată prin omiterea acestor substanțe - în primul rând a sare și carbohidrați.

Nu puteți mânca alimente:
Zahăr, miere, sirop și toate produsele care le conțin, produse lactate, ouă, drojdie, orice animal din carne roșie, sare și toate alimentele sărate, inclusiv șuncă, slănină, pește afumat, brânză, prăjituri, produse de patiserie, ciocolată, chipsuri de cartofi, unt, margarină, alimente prăjite, smântână, maioneză, prăjituri, sosuri, suc, grăsimi pentru deserturi, făină de grâu, alcool și produse care conțin aditivi artificiali.

Poți să folosești:
Soia și iaurturile (naturale, fără aditivi), fructele (cu excepția strugurilor și bananelor), legumele (cu excepția cartofilor), semințele de floarea-soarelui, nucile, fulgi de ovăz, orezul brun, fasolea, carnea de pasăre slabă și peștele. Puteți bea sucuri proaspete, ceaiuri de plante și alte băuturi cu conținut scăzut de cofeină.

Numărul de produse permise nu este limitat - veți mânca cât doriți.

eficienţă: Prima saptamana pierderea în greutate poate ajunge la 6 kg (acest lucru se datorează pierderii de lichide). După ce ritmul nu va fi atât de vizibil, dar 1-2 kg pe săptămână - acesta este un rezultat foarte eficient.

Tratamentul regulat timp de o săptămână pe lună face această dietă semnificativ mai ușoară pentru sindromul premenstrual și chiar o ameliorează complet.

Decocturi de plante și ceaiuri care reduc umflarea

• Ceai verde
• Ceai negru sau verde cu lapte
• Melissa
• ceai de afine
• Frunza de trandafiri sălbatici
• semințe de chimen
• Frunză de păducel
• Mate
• Apă cu suc de lămâie
• Taxe complexe de farmacie, care includ de obicei: meduze, pasăre de munte (sporich), urzică, acadea de câmp și alte ierburi.

Produse pentru a reduce umflarea

• Pepene verde, castravete, pepene galben
• Țelină
• bab
• Cartof copt
• Soiuri de mere verzi
• Ovăz
• Lapte cu conținut scăzut de grăsimi și chefir
• Miere
• Suc de viburn, cenușă de munte
• Măcriș
• Hárit
• Sfecla

Ajutăm la reducerea umflăturii

• Saună, saună, cadă

Baie cu prescripție pentru a elimina umflăturile și excesul de lichid

Se toarnă apă într-o baie la 37-38 ° C, se diluează cu 300 g de sare de mare și o porție de bicarbonat de sodiu. Timpul de scăldat este de aproximativ o jumătate de oră. Nu puteți bea cu 2 ore înainte de baie și după 2 ore.
Puteți repeta această procedură de trei ori pe săptămână. O astfel de baie pierde 500-700 g de greutate pe proces.

• Masaj și antrenament

Dacă stai mult, cu mișcări circulare cât mai des posibil, stai pe degetele de la picioare câteva secunde (de 15-20 de ori). Culcați-vă 10 minute seara și aruncați-vă picioarele pe un perete sau o anumită înălțime, apoi frecați-le viguros de la picior până la genunchi.

• Duș cu contrast pentru picioare

Dușul de contrast ajută la întărirea bine a vasului. Nu este necesar să împărțiți o perioadă separată în acest scop, după un duș regulat, schimbând apa de mai multe ori de la cald la rece și invers. Nu adăugați apă cu gheață, lăsați-o la o temperatură care să nu vă irite. Ar trebui să treceți treptat la apă mai rece. Băile de contrast pot fi făcute numai pentru picioare. Regula de bază a acestor proceduri este de a termina cu apă rece.

• Exercițiu: alergare, înot, mers pe jos.
• Diuretice medicale

Există multe medicamente diferite pentru diuretice. Cu toate acestea, autoservirea nu este recomandată deoarece sunt posibile diverse complicații. Solicitați sfatul medicului.

Atenţie!
Folosește orice diuretic, fii atent! Utilizarea neregulată și prelungită a diureticelor poate duce la deshidratare și dezechilibru apă-sare.