Efectul benefic al nucșoarelor în 15 puncte

Nucșoara (pe lângă faptul că este folosită pentru hrană) joacă un rol important în furnizarea de substanțe nutritive organismului, deci merită încorporată în dietă. Nucșoara este o plantă tropicală care crește foarte înalt și fructul său seamănă cu un cais.

Efectele benefice ale nucșoarei

1. Compuși de prevenire a bolilor:

Planta de nucșoară aparține familiei de plante Myristica, care se găsește în întreaga lume.

Se știe că nucșoara are un efect pozitiv asupra organismului, deoarece conține compuși care previn dezvoltarea bolilor. Acesta este unul dintre cele mai importante efecte benefice ale nucșoarelor.

2. Efect antioxidant:

Nucșoara conține antioxidanți care sunt foarte utili pentru buna funcționare a organismului. Antioxidanții din nucșoară împiedică formarea de radicali liberi care pot declanșa reacții nedorite în organism. Aceste reacții pot duce la formarea de compuși mai serioși și chiar mai târziu la cancer.

Proprietăți antidepresive și fungicide:

Unii dintre compușii activi din nucșoară pot preveni activitățile fungice și depresive din organism.

3. Îmbunătățirea apetitului:

Acest condiment parfumat a fost folosit ca stimulator al poftei de mâncare din timpuri imemoriale și are, de asemenea, efecte de stimulare a hormonilor.

4. Durerea de dinți:

Uleiul de nucșoară conține eugenol, care este utilizat în stomatologie pentru tratarea durerii de dinți. Uleiul poate fi folosit și pentru masajul corporal, deoarece poate trata durerile articulare.

5. Greață:

Greața poate fi eliminată consumând nucșoară proaspătă cu miere.

6. Gastrită și stomac deranjat:

Nucșoara, împreună cu alte ingrediente (cum ar fi mierea), este eficientă în eliminarea problemelor precum gastrita și stomacul supărat. Creșterea digestiei stimulează reacțiile metabolice din organism.

7. Sănătate:

Vitaminele și antioxidanții din nucșoară sunt, de asemenea, implicați în ciclul nutritiv al organismului, care ajută la menținerea corpului cât mai sănătos posibil, oferindu-i nutrienții necesari.

8. Sistemul nervos:

Uleiul de nucșoară este de obicei utilizat pentru a preveni dezvoltarea problemelor digestive, dar uleiul are și un efect bun asupra bunei funcționări a sistemului nervos, deci merită consumat cu siguranță ca parte a unei diete.

9. Producția de celule roșii din sânge:

Nucșoara conține fier, care crește numărul de celule roșii din sânge.

10. Tensiunea arterială:

Cuprul din nucșoară este, de asemenea, un nutrient important care ajută la menținerea tensiunii arteriale și, în consecință, reglează ritmul cardiac.

Efectele benefice ale nucșoarelor asupra pielii

11. Piele sănătoasă și radiantă:

Utilizarea nucșoară vă va face pielea sănătoasă și netedă. Uleiul extras din nucșoară este folosit pentru a face loțiuni de corp, exfolieri și creme pentru piele. Este un ingredient ideal, deoarece înfrumusețează pielea feței.

12. Elimină acneea:

Faceți pudră de linte galbenă naturală de casă și nucșoară. Acest exfoliant funcționează excelent și îndepărtează punctele negre.

13. Infecții ale pielii și semne ale îmbătrânirii:

Nucșoara este utilizată pe scară largă pentru efectele sale antibacteriene și analgezice. De asemenea, reduce ridurile și alte semne ale îmbătrânirii.

Efectul benefic al nucșoarelor asupra părului

14. Păr sănătos și strălucitor:

Uleiul de nucșoară poate fi utilizat și în îngrijirea părului. Nu numai că stimulează creșterea părului, dar vă face și părul să lucească frumos. Acest ulei esențial se găsește în multe produse de îngrijire a părului și are numeroase beneficii.

15. Reduce căderea părului:

Nucșoara poate fi utilizată pentru a colora eficient părul și a stimula circulația sângelui în scalp, stimulând astfel și creșterea părului. Parul ramane stralucitor, matasos si bogat folosind nucsoara.

Folosind nucșoară:

Acum știți pentru ce este bună nucșoara, așa că mai rămâne o singură întrebare: cum să o folosiți? Mai jos sunt câteva rețete pe care le puteți încerca acasă pentru a vă face atât pielea cât și părul frumoase.

1. Amestec de nucșoară, miere și scorțișoară:

Când nucșoara este amestecată cu miere și scorțișoară, se obține o cremă cu un puternic efect antimicrobian și dezinfectant. Se amestecă aceeași cantitate din fiecare dintre ingredientele de mai sus și se aplică pe față în fiecare dimineață. Se lasă să acționeze 10-15 minute, apoi se spală cu apă rece. Acest amestec ameliorează acneea și estompează rănile.

2. Pulbere de nucșoară și cremă de miere:

Faceți o cremă din pudră de nucșoară și miere. Aplicați pe față, lăsați deasupra timp de 31 de minute, apoi spălați cu apă rece. Cu acest amestec, petele pot fi tratate eficient.

3. Pulbere de nucșoară și lapte pentru față:

Amestecă o lingură de lapte cu nucșoară și aplică amestecul pe față în fiecare zi. Se lasă să acționeze 30 de minute, apoi se spală cu apă rece. Acest amestec are un efect excelent asupra pielii feței.

4. nucșoară și bicarbonat de sodiu:

Nucșoara, împreună cu bicarbonatul de sodiu, formează o cremă de densitate medie. Aplicați amestecul în mod regulat pe față. În termen de 2-3 zile, veți observa o scădere a roșii și umflături faciale.

5. Cremă pură de nucșoară:

Întreaga nucșoară poate fi rasă și transformată într-o cremă. Nucșoara rasă se dizolvă imediat în apă și devine o cremă. Dacă doriți, puteți adăuga și scorțișoară la amestec. Aplicați crema pe piele și lăsați-o să acționeze o oră, apoi clătiți cu apă rece. Utilizați amestecul continuu timp de 2-3 săptămâni. Acest lucru vă va lăsa pielea netedă și suplă, precum și va elimina acneea și petele de pe piele.

6. Scrub pentru piele de nucșoară:

Folosiți pulbere de nucșoară și pudră de linte galbenă pentru a vă curăța în mod regulat fața. Cu acest exfoliant de casă puteți scăpa extrem de eficient de cosuri și porii înfundați.

7. nucșoară și lapte praf:

Folosiți un exfoliant de nucșoară pentru a îndepărta acneea. Folosiți un vârf de nucșoară și lapte praf pentru a face un exfoliant.

8. Ulei de nucșoară:

Uleiul de nucșoară este un ulei esențial volatil cu o textură diluată și aromă picantă. Se folosește atât în vopsirea părului, cât și în cremele de casă, loțiunile de corp și săpunurile. Uleiul de nucșoară trebuie consumat zilnic, în medie sunt suficiente 4-5 picături din acesta. Puteți să-l adăugați la milkshake-uri sau pur și simplu să-l consumați cu o lingură de miere. Este recomandabil să consumați uleiul pe stomacul gol, astfel încât efectele benefice ale uleiului să poată fi maximizate.

Consumul de ulei de nucșoară nu are efecte secundare.

Selecție de nucșoară:

Există două moduri de a cumpăra nucșoară: măcinat sau întreg. Nucșoara măcinată poate fi obținută în recipiente din plastic, sticlă sau carton și poate fi condimentată imediat cu alimente. Pentru cel mai bun gust, este recomandabil să folosiți nucșoara măcinată după deschiderea cutiei. Cu toate acestea, nucșoara întreagă este o alegere mai bună atunci când vine vorba de cumpărături. Poate fi ras dacă este necesar. Cu toate acestea, are un gust picant asemănător nucilor doar dacă este păstrat în forma sa originală. Acest ingredient este ușor disponibil în magazine, dar este destul de scump.

Depozitarea nucsoarelor:

Dacă nucșoara este măcinată, pierde uleiul, care este responsabil pentru gustul și aroma nucșoară. De aceea, este întotdeauna recomandabil să folosiți nucșoară rasă pentru a vă bucura mai bine de uleiul proaspăt. Dacă se păstrează nucșoara: condimentul trebuie păstrat întotdeauna într-un recipient etanș într-un loc întunecat și răcoros.

Nucșoara măcinată are un gust delicat și parfumat când recipientul este deschis pentru prima dată, dar odată deschis calitatea pulberii începe să se deterioreze. Pe de altă parte, întreaga nucșoară poate rezista ani de zile fără a-și pierde gustul sau aroma.

Sfaturi de utilizare:

Nucșoara este folosită pe scară largă pentru a face sosuri bechamel și se potrivește bine cu mâncărurile aburite și prăjite. Poate fi folosit și în curry, lichioruri de ouă, salate de fructe, sosuri, pumni, paste și legume. O nucșoară întreagă corespunde cu aproximativ 2-3 linguri de nucșoară măcinată.

Nucșoara poate fi utilizată în feluri de mâncare sărate, brânză, spanac, dovleac și supe. Un condiment comun în prepararea preparatelor vegetariene. Se folosește și la prepararea cărnii de oaie și fulgi de ovăz umplute cu carne de oaie și fulgi de ovăz, ragouri, cârnați, terci și curry. Pentru a găti legume precum varza, anghinare și spanac etc., puteți folosi un vârf de scorțișoară. Un vârf de scorțișoară pentru latte, cappuccino, milkshake, soia și smoothie cu lapte, vin fiert etc. poate fi presărat și.

În unele țări, cafeaua neagră este preparată cu nucșoară, deoarece acest lucru va face ca cafeaua să aibă un gust mai dulce și mai puternic. Nucșoara poate fi utilizată și în toate tipurile de alimente dulci, iar pentru unele alimente, nucșoara este cea mai bună alegere, precum rubarbă, cremă de vanilie, tort și budincă.

Asigurați-vă întotdeauna că nu utilizați cantități mari de nucșoară (sau extract). A se utiliza conform instrucțiunilor furnizate. Câteva vârfuri de nucșoară măcinată vor da mâncării suficientă aromă și aromă, în timp ce 4-5 picături vor fi suficiente dacă ați folosit uleiul. Nucșoara integrală poate fi folosită și sub formă de răzătoare, dar numai în cantități limitate. Asigurați-vă că nucșoara pe care o cumpărați este de înaltă calitate, deoarece acesta este singurul mod în care vă puteți bucura cu adevărat de gustul și aroma condimentului. Restul de nucșoară pudră cu furgonetă rasă rămase este ambalat într-o pungă de plastic și păstrată într-o cutie etanșă. Acest lucru ajută nucșoara să-și păstreze prospețimea și aroma vie.

Calitatea nucșoară determină gustul și aroma.

Valoarea nutritivă a nucșoară:

Nucșoara conține mulți nutrienți, de exemplu, la 100 de grame:
535 kilocalorii, 49,29 grame de carbohidrați, 5,84 grame de proteine, 36,31 grame de grăsimi și 20,8 grame de fibre. Nucșoara nu conține colesterol. Conține 16 mg sodiu, 350 mg potasiu, 184 mg calciu, 1,027 mg cupru, 3,04 mg fier și 1,183 mg magneziu.