Efectele benefice ale fasolei asupra diabetului

Simptome asociate:

Societatea Americană pentru Diabet (ADA) a întocmit o nouă listă de super-alimente, acoperită cu fasole. Vă vom arăta de ce.

Glucidele

Deși fasolea conține carbohidrați, acestea au un indice glicemic scăzut, deci nu provoacă creșteri bruște ale nivelului de zahăr din sânge. În plus, toți carbohidrații complecși, deci organismul, îi descompune treptat în timpul zilei, stabilizând astfel nivelul zahărului din sânge.

Fibră

Fasolea este un aliment bogat în fibre și, prin urmare, are multe beneficii pentru sănătate din consum. Pe lângă faptul că ajută alimentele bogate în fibre și bune pentru intestinele noastre, alimentele bogate în fibre contribuie la menținerea nivelului de zahăr din sânge la un nivel constant. Acest lucru se realizează prin contracararea efectelor alimentelor cu un indice glicemic ridicat, deoarece acestea încetinesc digestia și astfel împiedică scăderea nivelului de zahăr în cer. Consumul de fibre are și alte beneficii, cum ar fi ajutarea la controlul nivelului de colesterol, reducând astfel riscul de boli cardiovasculare, accident vascular cerebral și obezitate.

Proteină

Fasolea este o sursă fantastică de proteine derivate din plante, așa că putem câștiga multă energie din aceasta și, de asemenea, ne putem crește senzația de plenitudine, astfel încât să putem rămâne plini mai mult timp cu mai puțină mâncare consumată.

Vitamine

Fasolea este un aliment bogat în nutrienți, necesar sănătății noastre, care poate oferi organismului minerale și vitamine cu aproape zero grăsimi trans, sare și colesterol. Fasolea conține, de asemenea, acid folic, fier, magneziu, potasiu și calciu.

Oferta farmaciei online BENU:

Albert Szent-Györgyi Vitamina C 1000 mg tab retard.

Supliment alimentar de lungă durată cu extract de măceșe.