Efectele controversate ale ceaiului

Ceaiurile de detoxifiere sunt foarte populare în aceste zile. Dar sunt aceste amestecuri cu adevărat atât de eficiente și sigure de utilizat?

efectele

Creat: 21 martie 2019 13:55
Modificat: 22 martie 2019 15:44

Cea mai bună dovadă a eficienței detoxifierii/consumului de ceaiuri și amestecuri de ceai ar fi efectuarea unui studiu în care o jumătate dintre participanți bea ceai și cealaltă jumătate ia un placebo, pe lângă faptul că mănâncă la fel și mută aceeași cantitate pentru o anumită perioadă de timp. O comparație a rezultatelor ar dezvălui multe lucruri, dar până acum nu a fost făcută publică o astfel de cercetare. În orice caz există puține șanse ca cineva să slăbească cu câteva cutii de ceai, trăind un stil de viață nesănătos și sedentar fără daune grave pentru sănătate.

Ele duc doar la pierderea aparentă în greutate

Majoritatea acestor amestecuri de ceai conțin cofeină și alte ingrediente diuretice pentru a ajuta la eliminarea excesului de lichid din corp. Asta este abdomenul poate fi mai plat și solzii pot arăta mai puțin, dar nu putem vorbi cu adevărat despre pierderea reală în greutate.

În plus, aceste băuturi pot avea un efect laxativ pentru a elimina depozitele din sistemul digestiv. Putem fi mai ușori și cu asta, dar nici raportul nostru de grăsime-mușchi nu se schimbă. Ca să nu mai vorbim că această metodă este destul de nesănătoasă pe termen lung.

Detoxifierea nu este necesară: o pierdere de bani și timp, spun experții britanici. În schimb, beți un pahar cu apă seara și dormiți opt ore, restul este făcut de corpul nostru. Apăsați pentru detalii!

Acordați atenție ingredientelor

Dacă vedeți senna sau frunza de senna printre ingredientele din amestecul de ceai, ar trebui să aveți grijă, deoarece acestea au un efect laxativ puternic. De asemenea, poate provoca crampe abdominale, balonare, disconfort, greață și greață. Efectele secundare pot include deficiența de potasiu sau lipsa altor electroliți, care pot duce la crampe musculare și ritmuri cardiace anormale.

De asemenea, un ingredient popular în aceste ceaiuri este guarana, care este, de asemenea, utilizată pentru băuturile energizante. Din această putem fi mai nervoși, mai tensionați și starea noastră de spirit poate fluctua, dar la unele provoacă și dureri de cap, anxietate, bătăi rapide ale inimii și tinitus.

Deoarece ceaiurile conțin adesea cofeină, care poate interfera cu ritmul somnului nostru. Și degeaba primim puțină energie suplimentară de la el pentru un antrenament după-amiaza, dacă nu putem dormi seara. S-a dovedit că lipsa de somn prelungită încetinește metabolismul și duce la obezitate.