Efectele apei despre care merită cunoscute

Apa hidratează corpul și are și puteri de vindecare.

Experții în sănătate recomandă cel puțin 8-10 pahare de apă pe zi pentru a rămâne sănătoși.

fiziologice

Apa vă poate ajuta să pierdeți în greutate mai repede, deoarece spală subprodusele de grăsime din corp și apa saturează stomacul, astfel încât să nu rămânem atât de flămânzi după ce bem.

Cu un consum adecvat de apă, pe piele apar mai puține răni, coșuri și riduri.

Lipsa apei provoacă oboseală. Corpul nostru folosește apă pentru a spăla toxinele și subprodusele de care nu mai are nevoie. Când există mai puțină apă în corpul nostru, inima trebuie să lucreze mai mult pentru a introduce sânge bogat în oxigen în fiecare celulă, astfel încât celelalte organe ale noastre sunt epuizate. Acești factori provoacă o senzație constantă de oboseală.

Apa îmbunătățește și funcționarea sistemului digestiv. Facilitează digestia și previne constipația, care este adesea cauzată de lipsa de apă din organism. Cu toate acestea, cu cantitatea potrivită de apă, vă putem accelera metabolismul și vă putem ajuta să descompuneți alimentele rapid. Cu toate acestea, nu beți imediat după masă, deoarece apa diluează acidul din stomac, ceea ce face dificilă digestia.

În cazul unei dureri de cap sau a migrenei, primul lucru pe care trebuie să îl faci pentru a ameliora durerea este să consumi un pahar mare de apă. În majoritatea cazurilor, cefaleea este cauzată de deshidratare. Când bem apă, corpul se hidratează, astfel încât durerea de cap dispare mai repede.

A obține suficientă apă în corpul nostru, de asemenea, ne întărește sistemul imunitar și reduce șansele de stare de rău și boli. Cu un sistem imunitar puternic, corpul nostru poate lupta împotriva gripei, pietrelor la rinichi sau infarct, dar poate juca, de asemenea, un rol important în prevenirea și tratarea reumatismului sau artritei.

Apa ridică nivelul de energie al corpului nostru, făcându-l să se simtă mai bine. Atunci când corpul este activ și funcționează corect, acesta trimite semnale pozitive către creier, ceea ce, la rândul său, oferă un sentiment imediat de fericire. Și distracția are un efect direct asupra performanței noastre, asupra modului în care ne facem munca.

Reduce riscul de cancer

Mai multe experimente au arătat deja că cancerul de vezică și colon poate fi evitat prin consumul unor cantități mai mari de apă. Apa spală agenții cancerigeni din corpul nostru și reduce riscul de a dezvolta mai multe tipuri de cancer.