Efectele incredibile ale bananelor

Un camuflaj foarte obișnuit cu acest fruct este creșterea în greutate. Acest lucru nu este cu adevărat adevărat! O banană are mult mai mult decât cred. Unul dintre cele mai bune lucruri este că este disponibil pe tot parcursul anului și nu este prea scump. Este o sursă excelentă de fibre, vitamine și minerale, iar gustul este foarte bun. Iată principalele beneficii.

Îți va face părul minunat

Dacă doriți să evitați substanțele chimice găsite în stâlpii de păr din magazin, vă puteți face cu ușurință o mască de banane care vă va face pur și simplu să strălucească părul! Bananele sunt pline de vitamine B și acid folic, motiv pentru care îți fac părul foarte bun. Doar amestecați o banană cu laptele matern și tricoul, aplicați amestecurile rezultate pe păr, lăsați-l să doarmă timp de 20 de minute, apoi spălați-vă părul. Rezultatul va fi amuzat.

Strălucirea îți face pielea

Dacă doriți ca pielea dvs. să strălucească, pur și simplu strângeți o banană până când este piperată și aplicați-o pe față. Se lasă să îmbătrânească 15 minute, apoi se spală cu apă rece. Banana justifică un mod natural de a vă lumina pielea, deoarece conține o mulțime de vitamine A și E, care sunt cele mai bune vitamine pentru pielea pielii.

Se stinge nervozitatea

Bananele sunt bogate în potasiu, ceea ce ajută la reducerea nivelului de stres din corpul dumneavoastră. Acest

incredibile
datorită faptului că potasiul reglează hormonii stresului din organism (cum ar fi cortizolul). De asemenea, vă poate îmbunătăți performanța creierului, deci mâncați o banană importantă înainte de întâlniri importante, lucrări și prelegeri, astfel încât să vă puteți concentra mai bine asupra sarcinii dvs.

Te ajută să slăbești

Probabil puțini oameni știu acest lucru, dar spre deosebire de credința cămilă, bananele ajută și la formare. Este un substitut excelent pentru autocolantele bogate în calorii și, de asemenea, ameliorează criza după zahăr. O banană de dimensiuni medii conține aproximativ 105 calorii, pe lângă crom, o substanță care stimulează metabolismul, care are un anumit efect asupra apariției pierderii în greutate.

Ea precede migrantul

Bananele sunt perfecte pentru depășirea sau prevenirea migrației și a altor tipuri de specii de cap. Este o sursă excelentă de magneziu și vă veți simți puțin mai bine din acest material. Deci, dacă sunteți cel mai aproape de senzațiile inițiale ale unei specii de cap, mâncați o banană!

Reparați bara

Bananele sunt bogate în vitamina A, care ajută la menținerea somnului normal și chiar îmbunătățește somnul de noapte. Deci, dacă nu-ți place rapul, care este legendar pentru unele dintre efectele asupra ochilor, bananele pot fi o alternativă excelentă.

Ajută la depășirea depresiei

Bananele sunt, de asemenea, bogate în vitamina B6 și triptofan (un aminoacid), ajutându-vă astfel corpul să producă serotonină, un hormon al fericirii, îmbunătățind astfel starea de spirit și ameliorând sentimentele depresive.

La urma urmei, nu puteți spune că bananele nu sunt doar unul dintre cele mai delicioase fructe, ci și unul dintre cele mai delicioase și utile!