Efectele miraculoase ale postului

Este aproape imposibil să excludem complet zahărul din viața noastră. Pentru că, chiar dacă nu folosim această aromă nesănătoasă și dulce în bucătăria noastră, conține o mulțime de alimente, așa că o aducem în corpul nostru aproape neobservat. Dar merită încă o încercare, deoarece uneori ne putem aștepta la o serie de efecte bune datorită introducerii unui post de zahăr.

Pielea va fi mai frumoasă

Dacă cineva consumă mult zahăr, poate provoca nu numai probleme de sănătate, ci și probleme ale pielii. Odată cu retragerea zahărului, putem constata rapid că pielea noastră se curăță și devine mult mai netedă, iar ridurile mici pot fi netezite. Motivul pentru aceasta este că zahărul împiedică producerea de colagen în piele și regenerarea fibrelor de colagen - în caz de retragere, pielea noastră devine mai plină, mai fermă și mai plină.

Vom fi mai energici

Când mâncați alimente făcute din făină zahără rafinată, nivelul zahărului din sânge brusc sare și cade la fel de repede, ceea ce vă poate copleși foarte repede cu o senzație teribilă de oboseală. Dacă omitem aceste alimente și mâncăm multe legume, fructe, cereale sănătoase, alimente bogate în proteine, putem deveni mult mai energici și mai plini de viață.

Ne putem lua rămas bun de la kilogramele plus

Cu o singură schimbare mică pentru a renunța la consumul de zahăr, putem face multe pentru liniile noastre subțiri. Este adevărat că zahărul trebuie eliminat din dietă sub toate formele sale, dar cu puțină grijă și înlocuirea corespunzătoare a zahărului (stevia, eritritol) putem scăpa de excesul de greutate într-un timp scurt.

Protejează sistemul cardiovascular

Zaharul nu numai că crește riscul de a dezvolta diabet de tip 2, dar poate afecta și sistemul cardiovascular. Mai multe studii au concluzionat că poate exista o asociere între hipertensiunea arterială și aportul de zahăr. Pentru copii 3, pentru femei 5, pentru bărbați 9 lingurițe de zahăr este doza maximă pe zi, care include deja cantitatea găsită în alimente și fructe procesate.