Efectele saunei asupra sănătății - cu sfatul unui medic! Ca și Balaton

Atât saună cu infraroșu, cât și tradițională, finlandeză și cu abur, s-au răspândit în Ungaria în ultimii 10-15 ani și au reprezentat rapid un nou tip de mecanism de acțiune în prevenirea și controlul bolilor.

Să vedem beneficiile unui ochi medical:

reduce inflamația și tulburările circulatorii și, de asemenea, îmbunătățește circulația. Deoarece suntem la temperaturi ridicate (plus combinate cu un duș cu apă rece/scufundare), inima funcționează mai bine
ca urmare, poate duce și la pierderi semnificative de calorii, susținându-vă astfel și dieta
îmbunătățește microcirculația, dilatând astfel vasele de sânge. Prin urmare, este recomandabil să faceți duș cu apă rece ulterior - cel puțin cât putem - pentru că după aceea vasele de sânge se restrâng și astfel apar în piele impulsuri care nu ar apărea altfel sau neapărat.
strânge pielea
ajută la eliminarea celulitei, mai ales dacă nu mâncăm și nu bem multă apă timp de două ore înainte și după, deoarece aceasta poate elimina mult mai multe toxine din organism
accesibil, făcându-l accesibil și accesibil pentru mulți
temperatura ridicată reduce numărul de germeni, adică sauna este mai igienică decât credem, este foarte dificil să colectăm infecții. (Desigur, în conformitate cu regulile de igienă de bază.)

Seria de evenimente numită Winter Winter in Zalakaros așteaptă pe toată lumea până la începutul lunii ianuarie! De asemenea, vor fi teste de apă, cursuri creative și pregătiri de Revelion.

Tu stiai?

„La popoarele din nord, femeile obișnuiau să nască în saună, bineînțeles nu când era cald. Ideea este că, din cauza temperaturii pre-ridicate, mediul a fost complet steril. Nu conține germeni, deoarece mediul a fost protejat igienic din cauza temperaturii ridicate. Din această cauză, după ce au născut, s-au întâmplat să rămână în saună o zi întreagă, cu siguranță, cu siguranță - a spus Gabriella Mango, naturist.

Am discutat cu maestrul de saună Zoltán Szabó la hotelul Zenit din Vonyarcvashegy despre faptul că sauna nu este egal cu naturismul. Maeștrii de saună nu le cer oaspeților nuditate, ci costume de baie.

Facilitatea de wellness unică a stațiunii de golf Zala Springs din Zalacsány îi va răsfăța pe vizitatori cu o saună finlandeză autentică și servicii de înaltă calitate. Clădirea va fi înconjurată de un lac, dând impresia că pluteste deasupra solului.

Sfaturi:

deoarece tensionează circulația, cei care au aritmii, hipertensiune arterială sau sunt predispuși la hidratare ar trebui să ia mai puțină saună, chiar și pentru doar 2-5 minute și apoi să facă duș doar cu apă rece, sigură și care nu se simte excesivă. Ar trebui să cheltuiască mai puțin în sauna cu infraroșu și să stea pe scările inferioare
în timpul menstruației, echilibrul termic al corpului devine instabil, circulația poate fi ușor supărată, de aceea merită să folosiți sauna pentru o perioadă mai scurtă de timp și în această perioadă
pentru femeile însărcinate în primele 12 săptămâni doar pentru un timp foarte scurt sau aproape deloc recomandat
sauna poate perturba oligoelementele corpului, ceea ce poate să nu fie o problemă mai mare, dar aceste substanțe ar trebui înlocuite
Înainte de saună, merită să faceți un duș cu apă curată (nu cu gel de duș, doar cu apă), ajutând astfel să curățăm și mai multe toxine din corpul nostru și să ne curățați și mai bine pielea.
dușul cu apă caldă și rece trebuie închis întotdeauna cu rece, astfel încât vasele de sânge să nu rămână deschise.

Compilat de Hajnalka Szaniszló