Efecte mari ale curățării asupra sănătății

9 din 10 fete ar răspunde nu la această întrebare, chiar dacă nu aveți idee cât de bine este dincolo de puritate și

9 din 10 fete ar răspunde nu la această întrebare, chiar dacă habar nu ai cât de mult are un beneficiu dincolo de puritate.!

Supliment de instruire

Mai mult, poate fi nu numai un supliment, ci chiar un substitut pentru antrenamentul în sine. Gătit, când stați în aburi și transpirați ore întregi, aspirați, ceea ce este mai bun decât orice exercițiu pentru vițel și fund, călcat, care vă antrenează umerii și brațele - puteți vedea că toate întruchipează o formă de mișcare. Conform celor mai recente cercetări, curățarea vă poate menține toți mușchii și arde 205 de calorii într-o oră de supă. Este ca și cum ai merge pe o bicicletă de exerciții timp de 15 minute sau aceeași perioadă de timp pe o bară sau cardio. Și între timp, chiar și apartamentul va fi curat!

Cu curățare împotriva stresului

Când ajungi acasă obosit de la serviciu, te uiți în jur și descoperi că este timpul să faci curățenie, deoarece cartilajul geme tare sub pat, de cele mai multe ori nici nu vrei să începi. Nu doar din cauza oboselii, ci și din cauza nervozității pe tot parcursul zilei. Deși, dacă este ceva, un mic mop sau spălător bun este cu adevărat calmant! Experții spun că vă reduce nivelul de stres cu 20% dacă ridicați ceva timp de cel puțin o oră.

Și este deja un proces psihologic concret care, pe măsură ce mediul tău este curățat, te vei simți din ce în ce mai curat și mai liniștit în interior. Nu este o coincidență faptul că mulți oameni își reduc nervozitatea în sinucidere. Puteți obține rezultate și mai bune dacă schimbați locația a ceva în apartamentul curățat, fie că este un lucru mic, spuneți că ați pus o poză sau un fotoliu în altă parte și lucrurile sunt reorganizate și în voi.

De asemenea, te face mai sănătos?

Într-adevăr, cercetările au arătat, de asemenea, că treburile casnice reduc riscul de a dezvolta boala Alzheimer și pot reduce sau elimina simptomele alergice, precum și îmbunătățirea concentrării.

Trucuri pentru ao face și mai eficient

- De exemplu, călcarea îți poate antrena picioarele în plus față de carisma: nu aduce cu tine întregul coș de haine, ci mergi după el una câte una, apoi împachetează-o pe rând la sfârșitul călcării, așa că ai aproximativ Faceți 3.000 de pași suplimentari, ceea ce este aproape ca mersul pe jos 2 mile.

- Nu doar spălați, ștergeți: nu numai că lasă mai mult spațiu în picurător și puteți face imediat ceea ce ați spălat, dar mutați mai mult.

- Rearanjați raftul! De asemenea, puteți cântări cu cărțile, mai ales dacă aveți unul sau două lexicoane mai groase acasă.

- Ștergerea prafului este, de asemenea, deosebit de eficientă, mai ales dacă o faceți temeinic și despachetați totul și apoi despachetați-l.

"Grădinăritul este, de asemenea, o corvoadă și este chiar mai bine să arzi calorii în aer liber!" Să nu mai vorbim că aerul proaspăt, plantele verzi, soarele vă vor face imediat să vă simțiți bine atunci când sunteți stresat și ursuz.

"Am lăsat cea mai plăcută parte până la capăt: cine a spus că nu poți curăța decât în tăcere?" Porniți muzica preferată și rotiți un dans cu aspiratorul sau mopul!