Beneficiile și efectele secundare ale DHEA

care

Ce puteți ști despre DHEA

DHEA este de obicei gândită de culturisti, deoarece DHEA (cunoscut și sub numele de dehidroepiandrosteron) este considerat un „prohormon” care se leagă de longevitate, de masa musculară și de un corp puternic. Dar suplimentarea cu DHEA poate avea o serie de alte efecte terapeutice.

Fiecare persoană produce DHEA naturală în corpul său. DHEA este unul dintre cei mai comuni hormoni steroizi din corpul uman, care este mai mult decât Este implicat în 150 de funcții metabolice diferite. Glandele suprarenale sunt primii producători de DHEA natural, dar sunt produse și în testicule la bărbați. De asemenea, este transformat de organism în alți hormoni, inclusiv androstendiona și mai mulți hormoni sexuali, așa că a fost poreclit „hormon părinte”.

Nivelurile de DHEA încep să scadă după vârsta de 30 de ani, ceea ce coincide cu faptul că mulți adulți pot avea creștere în greutate, scăderea libidoului și mai multe simptome cauzate de boli inflamatorii. Peste 30 de ani, rata scăderii DHEA accelerează în fiecare deceniu, estimându-se că DHEA va scădea cu 80% la vârsta adultă.

DHEA poate fi, desigur, crescut în anumite condiții. Cu restricție de calorii, precum și exerciții fizice regulate, nivelurile de DHEA cresc. Suplimentele DHEA pot ajuta cu diverse probleme, cum ar fi: osteoporoză, lupus, depresie, disfuncție sexuală, obezitate. Să ne uităm la acestea.

Efectul DHEA:

1. Reduce inflamația

Restabilirea producției de DHEA, schimbarea anumitor obiceiuri de viață și utilizarea suplimentelor alimentare pot îmbunătăți o serie de factori. Inflamația este rădăcina majorității bolilor, DHEA poate reduce inflamația și echilibra hormonii.

Cercetările arată că persoanele cu sindrom metabolic au în general niveluri mai scăzute de DHEA. Sindromul metabolic este un sindrom metabolic caracterizat prin factori de risc asociați cu inflamația, cum ar fi obezitatea și supraponderabilitatea, colesterolul ridicat, tensiunea arterială ridicată și diabetul.

Studiile au arătat, de asemenea, că adulții obezi produc în general mai puțin DHEA decât adulții sănătoși. Oamenii de știință asociază, de asemenea, DHEA scăzut cu tulburări autoimune inflamatorii, cum ar fi lupusul și artrita. Lupusul este o boală autoimună care afectează pielea și organele. Nivelurile de DHEA sunt mai mici decât în ​​mod normal la femeile cu lupus. Unele cercetări arată că DHEA îmbunătățește o serie de simptome ale lupusului.

2. Ajută la creșterea densității osoase și a masei musculare

Unele boli determină o scădere a densității osoase. Unele cercetări au descoperit că creșterea artificială a nivelurilor de DHEA ajută la creșterea densității osoase, în special la femei.

Nivelurile scăzute de DHEA sunt asociate cu densitate osoasă mai mică și fracturi osoase. Administrarea de suplimente DHEA pe termen lung poate crește densitatea osoasă, în special la femeile în vârstă.

DHEA are efecte anti-îmbătrânire care ajută la reducerea riscului de apariție a osteoporozei și osteoporozei. Unele dovezi sugerează că nivelurile mai ridicate de DHEA îmbunătățesc producția de estrogen, rezultând un conținut mai ridicat de minerale osoase la femeile în vârstă sau în postmenopauză. Aceste femei sunt cele mai expuse riscului de boli legate de os.

Deoarece produsele DHEA au fost interzise de diferite organizații sportive, pot exista unele îndoieli cu privire la aceasta. DHEA funcționează cel mai bine ca semn vindecător pentru a ajuta corpul să se refacă după antrenament intens și exerciții fizice. Ajută celulele să absoarbă glucoza și astfel să câștige energie, susține multe funcții metabolice și previne acumularea de grăsimi, în special grăsimi viscerale periculoase.

Sportivii folosesc adesea DHEA pentru a crește forța musculară. La vârstnici, există puține cercetări clare care să confirme acest tip de efect. Deși suplimentele DHEA pot crește nivelul de testosteron în organism, ele nu măresc de obicei dimensiunea sau forța musculară.

3. Protejează împotriva depresiei, declinului cognitiv și schimbărilor de dispoziție

Unele studii au descoperit că nivelurile naturale mai ridicate de DHEA au un efect pozitiv asupra anumitor sarcini cognitive.

Cercetările au arătat că DHEA poate ajuta la ameliorarea simptomelor depresiei. Cercetările publicate în 2014 au arătat că DHEA nu numai că poate ameliora simptomele depresiei, dar poate avea și un efect pozitiv asupra persoanelor cu schizofrenie, anorexie nervoasă, HIV și insuficiență suprarenală.

Cu toate acestea, utilizarea DHEA nu este recomandată pentru utilizarea medicamentelor utilizate pentru tratarea acestor boli!

DHEA poate încetini sau inversa declinul cognitiv asociat cu îmbătrânirea, inclusiv îmbunătățirea abilităților de gândire la bătrânețe și dezvoltarea bolii Alzheimer. Cu toate acestea, de multe ori este necesară o doză mare pentru a obține aceste rezultate, care pot fi riscante! Mai multe studii au arătat că administrarea a 50 mg de DHEA zilnic timp de patru săptămâni poate îmbunătăți vederea și reduce pierderile de memorie la persoanele de vârstă mijlocie și vârstnice.

4. Ajută la arderea grăsimilor și la creșterea masei musculare slabe

Suplimentele DHEA sunt adesea folosite pentru a ajuta la arderea grăsimilor și pentru a susține antrenamentul sportiv. O altă formă de hormon numit 7-Keto DHEA poate ajuta la arderea grăsimilor.

Acest 7-Keto, ajută adulții să mențină niveluri ridicate de metabolism, ajutând în același timp la prevenirea depunerilor de grăsime legate de vârstă și a pierderii musculare.

În timp ce aportul de calorii și consumul de energie sunt factori importanți în gestionarea greutății adecvate, hormonii joacă, de asemenea, un rol crucial. DHEA promovează capacitatea naturală a organismului de a folosi energia și de a arde grăsimile, două procese metabolice care de obicei scad pe măsură ce cineva îmbătrânește. DHEA ajută la furnizarea de energie celulelor care utilizează glucoză, scade nivelul insulinei și stimulează arderea grăsimilor.

5. Reduce riscul de diabet

Deși cercetătorii încă nu știu exact de ce, administrarea DHEA este asociată cu un risc redus de următoarele probleme: blocarea arterelor, cheaguri de sânge, colesterol ridicat, boli de inimă și rezistență la insulină sau diabet. DHEA ajută funcționarea vaselor de sânge și reduce riscul de boli de inimă și diabet prin reducerea inflamației, susținerea metabolismului sănătos, îmbunătățirea utilizării glucozei și insulinei și creșterea producției de hormoni sexuali.

6. Reduce disfuncția sexuală și crește libidoul

Suplimentele DHEA pot îmbunătăți multe aspecte ale funcției sexuale, inclusiv libidoul și fertilitatea feminină.

Deși nu pretindem că suntem fără efecte secundare în toate cazurile, DHEA a ajutat mulți oameni să depășească simptomele disfuncției sexuale, pierderii libidoului, disfuncției erectile, dezechilibrului hormonal și menopauzei. Rezultatele au fost mixte în ultimii ani, dar unele cercetări au arătat că DHEA a prezentat niveluri mai scăzute la bărbații cu disfuncție erectilă. Suplimentarea cu DHEA poate fi benefică atât pentru bărbați, cât și pentru femei.

Unele cercetări arată că administrarea DHEA timp de șase luni reduce simptomele sexuale asociate cu afectarea nervilor și diabetul, cum ar fi impotența. Aportul zilnic de 10-25 mg DHEA la femei poate reduce unele simptome ale menopauzei, uscăciunea vaginală și creșterea în greutate.

Efectele secundare ale DHEA

Când administrați DHEA, este important să respectați cantitatea recomandată, deoarece un aport prea mare poate deranja echilibrul hormonal și poate provoca următoarele probleme:

• Poate provoca cancer de prostată, sân, colon, plămâni și stomac

• Poate crește simptomele psihotice și depresia

• Puteți crește dependențele

• Poate agrava stresul

Precauții DHEA:

DHEA este un hormon puternic, deci funcționează diferit față de alte vitamine, minerale sau suplimente. Hormonii nu sunt excretați ușor în urină și pot cauza probleme dacă intră în organism în cantități excesive, deoarece toți hormonii trebuie să fie în echilibru între ei și să lucreze împreună. Efectul DHEA este diferit pentru toată lumea și este important de reținut că avem o biochimie foarte complexă care poate produce rezultate oarecum variabile și imprevizibile.

Utilizarea DHEA nu este recomandată tuturor și este important să urmați cu atenție instrucțiunile:

• Nu se recomandă utilizarea de către persoanele cu vârsta sub 30 de ani, cu excepția cazului în care este specificat și supravegheat de un medic. Acest lucru se datorează faptului că persoanele cu vârsta sub 30 de ani produc de obicei suficientă DHEA și, dacă iau mai mult, poate schimba și nivelul altor hormoni.

• Bărbaților tratați pentru cancer de prostată nu li se recomandă să ia DHEA, deoarece modalitatea de tratare a cancerului de prostată este scăderea nivelului de testosteron prin medicație. A lua DHEA suplimentar poate fi opusul acestui tip de tratament și poate încetini vindecarea sau poate provoca reacții adverse. În mod similar, femeile tratate pentru cancer de sân ar trebui să evite suplimentele de DHEA, deoarece acestea cresc estrogenul, care este asociat cu un risc mai mare de a dezvolta cancer de sân.

• Femeile însărcinate sau care alăptează nu trebuie să utilizeze DHEA deoarece afectează nivelul hormonilor sexuali. Cel mai bine este ca femeile care intenționează să rămână însărcinate în viitorul apropiat să solicite mai întâi sfatul medicului lor.

• Dacă luați în mod regulat medicamente (de exemplu, diluanți ai sângelui, terapie hormonală, medicamente pentru diabet și probleme cu inima sau ficatul) sau orice boală gravă preexistentă, discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a lua suplimente DHEA.

• DHEA nu trebuie utilizat în boli de inimă, diabet, anxietate și alte afecțiuni.

• DHEA nu este recomandat cu o varietate de medicamente, inclusiv antidepresive, stabilizatori ai dispoziției și anticonvulsivante.

Doza zilnică uzuală este de 25 până la 50 mg. Această doză este utilizată în siguranță timp de până la doi ani, fără efecte secundare grave. Cu toate acestea, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza acest supliment.